Основной контент книги Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Tekst

Maht 190 lehekülgi

2014 aasta

16+

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

livelib16
4,0
1 hinnang
€1,61

Raamatust

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение – это еще и вкусно. Что немаловажно – все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,32 €
Vaata kõiki arvustusi
очень удобно

Я худела по этой системе, и до сих пор придерживаюсь основных правил. Но, как, наверно, и все остальные, я столкнулась с проблемой однообразия в еде. Сами понимаете, когда долгое время кушаешь одно и тоже, непременно сорвешься и наешься чего-нибудь вкусного и, скорее всего, вредного) Сама не замечаешь, как в системе появляется жареная картошка на ужин) Книга очень здорово меня выручила, теперь не приходится каждый день ломать голову над тем, что бы такого приготовить не только полезного, но и вкусного. Кроме того, собранные в книге, рецепты не подразумевают многочасового стояния у плиты, так что даже, если вы много работаете, готовите по вечерам для семьи, все равно успеете и для себя, любимой, покулинарничать. В общем, всем худеющим в помощь!)

Ну что сказать… Я ожидала большего. Пожалуй, стоит свалить все на то, что я не умею готовить. Ну, то есть обычные блюда – не полезные =) – у меня получаются неплохо, а для диетических, наверное, нужен особый талант. С рыбными блюдами – полный провал! Ну я ее и до Миримановой не особо любила. Неплохо получилась птица (один раз из трех попыток) и овощи. Остальное – совсем не мое. Пораздумав, я вернулась к своим простым монорецептам… Отдельно, хочу отметить, что для действительности некоторой глубинки трудно найти специи и травы – вот свежего базилика и мяты большую часть года у нас не найдешь, к сожалению. А в остальном, блюда на любителя, мужа кормить не рекомендую.. И еще! поскольку большинство блюд готовится в духовке, стоит задуматься – а так ли она у вас хороша? Книга придется по душе хозяйкам электрических плит, а с газовыми не так удобно.

Очень хорошие рецепты, и действительно можно разнообразить свой рацион, а не постоянно кушать одно и то же. Мне понравилась эта подборка, много быстрых и экспресс рецептов, что важно, если времени на готовку немного.

Знакомые, лёгкие в приготовлении рецепты блюд. Есть с низким содержанием калорий. Просто постарайся следовать рекомендациям из этой книги, результат будет, все зависит от вас.

Книга-огонь.

Помогает настроится и быстро сориентироваться. Помогает,когда праздники,чтобы не готовить для себя отдельно. Жаль,что нет сладких рецептов.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Пикантный яичный салат НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ: перец сладкий (зеленый, красный, желтый) – 3 стручка лук репчатый – 1 шт. сыр рокфор – 100 г яйца вареные – 8 шт. лимон – 1 шт. соль перец молотый масло растительное – 1 ст. ложка семена тмина – 1 ч. ложка СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Приготовить заправку. Для этого взбить венчиком сок 1 лимона с растительным маслом, молотым перцем, солью и тмином. Яйца и сладкий перец нарезать мелкими кубиками, лук мелко нарубить, подготовленные продукты соединить, полить заправкой. Размять 100 г рокфора и посыпать им салат. Совет: в этом салате можно также использовать перепелиные яйца.

кабачки – 2 шт. лук репчатый – 1 шт. чеснок – 1 зубчик масло оливковое – 1 ст. ложка фарш мясной – 250 г помидоры – 2 шт. сыр твердый натертый – 2 ст. ложки орегано (приправа) – 1/2 ч. ложки перец черный молотый, соль – по вкусу тимьян – для украшения

Raamat Екатерины Миримановой «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
19 aprill 2014
Kirjutamise kuupäev:
2014
Objętość:
190 lk 1 illustratsioon
ISBN:
978-5-699-71039-3
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 76 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 86 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 109 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 5, põhineb 7 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 76 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,5, põhineb 12 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 12 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,4, põhineb 287 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,4, põhineb 72 hinnangul