Arvustused raamatule «ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность», 57 ülevaadet

Это лучшая и единственная книга в своем роде, благодаря которой реально снижают вес. Я участница закрытой группы исследования, и у меня за 37 дней ушло 4,9 кг. Сначала я думала, что это вода, но когда вес после вторых выходных продолжил снижаться, то стало понятно, как работает книга!

Отключился аппетит, полностью пропали все перекусы. Теперь ем столько, сколько хочет мое тело, а оно больше и не просит. Нет чувства голода, нет дикого жора. Я впервые в жизни полностью собой управляю! Это невероятное чувство! Читай и худей!

Книга очень глубокая. Упражнения построены так, что последовательно открывают все больше о тебе. Книга меняет не только отношение к еде, но и взгляд на жизнь, на себя... Меняются мысли, меняется состояние. И это настоящее чудо. Вместе с книгой в мою жизнь пришла легкость. Огромная благодарность автору!

Мне повезло и я попала в фокус группу исследования по книге! Екатерина создала уникальный инструмент для проработки причин лишнего веса! Бережно, с любовью и заботой ! Это бесценный опыт! Без диет, запретов и ограничений. На душе лёгкость! На весах минус! И это замечательно!

Книга Екатерины Тур "Голод тела. Психосоматика лишнего веса" явилась для меня настоящим другом, мудрым родителем, терпеливым лекарем. Страница за страницей, книга чистила меня как" луковицу" от лишней шелухи, от приобретенных за всю жизнь токсичных установок, навязанных стереотипов. Читаю повторно, выполняю упражнения и становится легко внутри, наполняюсь любовью к своему телу и вес уходит, незаметно, по-тихоньку. Всем рекомендую книгу для прочтения и возвращения в "свой дом". Автора благодарю за этот уникальный труд и любовь к людям!

Эта книга заменит все марафоны по похудению. По крайней мере потому, что это - наука и результат. По сути я бы не назвала это просто книгой, скорее это тренинг. Очень много практик, каждая продолжает предыдущую и получается реально умно выстроенный процесс психотерапии. Самый настоящий! Без аффирмаций, посланий во вселенную и чего там еще любят псевдокоучи говорить. И травмы никто не ковырячет. Книга бережная, и терапевтичная. Я из фокус-группы, у меня РПП в анамнезе более 5 лет. За 39 дней чтения книги я восстановила свое пищевое поведение, полностью перепрошила мышление и на весах уже минус 2,5 кг. Они удерживаются, вес не скачет.

Очень бы хотелось, чтобы эту книгу рекомендовали врачи на приемах тем пациентам, которые страдают от РПП и ожирения... Мне бы в свое время это было необходимо!

Книга замечательная, откровенная.

Очень много для себя сделала открытий.

Советую к прочтению и выполнению всех заданий по очереди не спеша.

Книга не о весе , о жизни .

Для меня чтение книги "Голод тела" стало одним из важнейших событий этого года. Бывает так, что книги приходят в наши руки, чтобы изменить нас, изменить наши мысли, заставить задуматься о собственной жизни. Автор мягко и бережно помогает читателю понять те глубинные процессы в психике, которые скрываются под личиной лишнего веса. В этой книге нет описания диет, планов питания или планов тренировок. Нет! Книга меняет привычные всем подходы к проблеме нормализации веса, делая упор на современные психологические исследования и разработанные авторские методики. Саму книгу можно использовать как инструмент (записывать свои мысли, подчёркивать значимые фразы автора, выполнять упражнения). Во время чтения внутри меня появилась теплота к самой себе, внимательность к телесным ощущениям, понимание тех проблем, которые мой лишний вес помогает мне "решать". Что ж, впереди ещё долгий путь, но я уже иду по нему. Мой результат после чтения книги и выполнения упражнений - минус три килограмма. Но повторюсь, что это лишь начало пути, я твёрдо намерена идти по нему дальше!

Книга потрясающая. Это изменить ваш взгляд не только на еду, но и на жизнь в целом.

Огромная благодарность автору за такую прекрасную книгу.

Голод тела. Эта книга очень серьёзный инструмент для познания себя. Про источник голода, про исследование своего голода. Действительно ли мы нуждаемся в физической пище. Я из тест-группы. Все упражнения в книге направлены на поиск источника голода. И может показаться, что делаем одно и тоже. Но на самом деле с каждой страницей открывается что-то новое, в процессе приходят инсайты. Работа ведётся очень глубокая. В некоторых тяжёлых моментах мне очень помогли медитации Екатерины из собрания по снижению веса. Очень рекомендую.

Не торопитесь читать. Здесь нет магии - прочитал и вот сразу похудел на .... гк. Здесь ведётся работа. Работа с самим собой.

Материал изложен простым доступным языком. Все понятно. И лучше работать с тетрадью. Вести записи.

Екатерина, благодарю Вас от всего сердца!

Пособие о том , как найти то, что заставляло тебя жрать и не наедаться и помочь себе исправить свои пищевые привычки. Шикарный материал с работающими практиками. Советую.