Основной контент книги Стретчинг. 7 минут в день
Tekst PDF

Maht 81 lehekülg

2019 aasta

16+

Стретчинг. 7 минут в день

€3,84

Raamatust

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Vaata kõiki ülevaateid

Всего семь минут в день причем в любом месте? Не знаю, насколько это сработает, начну пробовать – узнаю. Но само построение книги, то, как подается материал восхитило. Книга однозначно хороша, ну а методику буду проверять в деле.

«Стретчинг. 7 мин в день» - замечательная книга для улучшения гибкости. Простые упражнения, которые легко вписать в день!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Элен Жамесс «Стретчинг. 7 минут в день» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 september 2021
Tõlkimise kuupäev:
2021
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
81 lk
ISBN:
978-5-389-20257-3
Üldsuurus:
2.7 МБ
Lehekülgede koguarv:
81
Allalaadimise formaat:
Tekst
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 81 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4, põhineb 5 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 8 hinnangul
Tekst PDF
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 7 hinnangul