Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA

PDF
Puudub laos
Märgi loetuks
Teatage, kui raamat jõuab müügile
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
Raamatu kirjeldus

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» – таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый, правильный режим питания, как сделать его частью своей жизни, чтобы перестать прилагать усилия и держать себя в постоянном изнуряющем контроле.

Täpsemad andmed
Vanusepiirang:
16+
Lisatud LitResi:
30 detsember 2017
Kirjutamiskuupäev:
2018
Maht:
261 lk.
ISBN:
978-5-699-95786-6
Kogusuurus:
28 MB
Lehekülgi kokku:
261
Lehekülje mõõdud:
162 x 210 мм
Kirjastaja:
Бомбора
Copyright:
Эксмо
Kas raamat rikub seadust?
Raporteeri raamat
Raamat Ольга Маркес "Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA" — laadige alla pdf või lugege tasuta. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.

Отзывы 34

Сначала популярные
Daria Voronchenko

Купила эту книгу в «живом» виде и не пожалела! Кратко и хорошим языком рассказано про продукты, которые мы едим, на что стоит обращать внимание при их выборе. Автор приводит множество интересных таблиц по полезности, содержанию белков, жиров, углеводов. Так же в книге полно рецептов (причём, что меня порадовало, не только для вегетарианцев).

После прочтения пересмотрела рацион в сторону здорового питания и уже сбросила 5 кг! Книга – отличный мотива организм двигаться в правильном направлении!

Екатерина Корниенко

Когда мы в очередной раз пытаемся сбросить лишние килограммы, перед нами встаёт вопрос – какую диету выбрать? От одной мысли, что приедеться есть не вкусную еду, это мероприятие отодвигается все дальше и дальше!

В этой книге вы не найдете жестких диет. Она о правильном сбалансированном питании, с множеством блюд и несложными рецептами.

От реалистичных фотографий текут слюньки!!! Хочется скорей начать готовить и питаться правильно! Читала в электронном виде, теперь хочу купить в бумажном варианте, чтобы рецепты были всегда под рукой.

Мария Александрова

Долго выбирала книгу о здоровом питании, остановилась на этой. О чем не жалею. В книге дается пошаговый план по переходу на здоровое питание. Рассказывается о способах приготовления, о специях, примерный план питания на неделю. В книге много рецептов, причем из подручных продуктов, ничего сверхъестественного. Читала отзывы, что много рецептов смузи. Если честно, ни одного не нашла. Все рецепты по делу. Спасибо автору за дельную книгу

ershrina

Эта книга поселилась у меня в двух вариантах – бумажном и электронном. Первый живет на кухне, как сборник вкусных и полезных рецептов. А электронная версия – в смартфоне – очень удобно для походов за продуктами и продумывания меню вне доступа к бумажной версии. Да-да! нам, домохозяйкам, иногда приходится принимать решение, кого и чем кормить, на бегу, скаку и в полете. :) А ведь хочется сделать еду вкусной и полезной. Книга – большая помощница в этом! Спасибо!

Vik Tori

Очень интересная книга! прекрасно оформлена (захотелось «живую»), хорошо структурирован материал. очень легко написана, читала после книги о Секте. рекомендую.

Оставьте отзыв