Основной контент книги Переключатель настроения. Выпуск №4
Tekst

Maht 18 lehekülge

2023 aasta

0+

Переключатель настроения. Выпуск №4

€3,91

Raamatust

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

Vaata kõiki ülevaateid

Книга Елены Холостяковой представляет собой простой и эффективный инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом, тревогой и негативными мыслями. Это отличный способ поддерживать своё психическое здоровье.

Метод CBMS, разработанный автором, помогает осознать свои эмоции, управлять настроением и стрессом, а также проводить мониторинг изменений настроения. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму и негативному взгляду на жизнь, а также испытывает беспокойство и депрессию.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Елены Холостяковой «Переключатель настроения. Выпуск №4» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 oktoober 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
18 lk 26 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 398 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 333 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 22 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 77 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 111 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 69 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок