Мария Горбунова
Увлеклась йогой и купила эту книгу. Мне нравится подход, все хорошо иллюстрировано, объяснено, показано. Вступление о настрое на йогу очень хорошее. Рекомендую
Анатомия йоги
PDFMärgi loetuks
Kuidas lugeda raamatut pärast ostmist
- Laadi alla:
- Maht: 162 lk.
- Žanr: Jooga, Sport ja fitness
Raamatu kirjeldus
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа.
В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.
Täpsemad andmed
- Vanusepiirang:
- 12+
- Lisatud LitResi:
- 14 aprill 2020
- Kirjutamiskuupäev:
- 2020
- Maht:
- 162 lk.
- ISBN:
- 978-5-17-119032-3
- Kogusuurus:
- 131 MB
- Lehekülgi kokku:
- 162
- Lehekülje mõõdud:
202 x 265 мм
- Copyright:
- Издательство АСТ
Raamat Е. О. Хомич "Анатомия йоги" — laadige alla pdf või lugege tasuta. Kirjutage kommentaare ja ülevaateid, hääletage oma lemmiku poolt.
Raamat kuulub seeriasse
«Большая энциклопедия фитнеса»
«Большая энциклопедия фитнеса»
-5%
surmai yuri
Книга очень целостно раскрывает функциональные особенности каждой асаны.На иллюстрациях все очень хорошо выделено цветом какие группы мышц максимально растягиваются.Взял себе в копилку
lina_doma
Мне понравилась книга. Она структурирована. Приятно порадовали комплексы упражнений в конце книги
Очень удобно, что мыщцы подписаны сразу текстом, а не цифрами.
Oksana K
Приобрела книгу из-за хороших иллюстраций. Для начинающих практики йоги, книга будет полезной. В конце книги подобраны комплексы асан для самостоятельных занятий. Книга понравилась. Рекомендую.
nbogom33
Книга будет интересна прежде всего начинающим – помимо асан дается краткое введение во все основные аспекты йоги. Можно также ее использовать как справочник по отдельным асанам и терапевтическим комплексам асан.
Оставьте отзыв
Отзывы 5