Maht 203 lehekülge
2025 aasta
Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами
Raamatust
Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука встречается с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.
Ты узнаешь...
Как прочитать свой ДНК-тест и найти важные для здоровья гены.
Как выбрать продукты, которые работают в гармонии с твоими генами.
Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.
Как построить образ жизни, который снизит риски заболеваний и улучшит качество жизни.
В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые изменили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону.
Персонализированное питание — это не мода, а будущее, которое доступно уже сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Žanrid ja sildid
За автором давно слежу в соц.сетях, решилась приобрести книгу. Книга хорошая с картинками и помогает разобраться чем действительно стоит питаться и стоит ли убирать полностью глютен, молочку. Интересно было читать про эволюцию рациона и человека, как мы адаптировались к продуктам и глава по нутригенетики подтолкнула сдать генетический тест, жду результата буду сверятся по книге. Оценка 5 баллов, буду ждать следующих книг по генетике!
Ülevaated, 1 ülevaade1