Книга больше рассчитана на работу с уверенностью в себе. Если с уверенностью все в порядке, а жизнь отравляет глубинная негативная установка – нужна другая книга и подход. Но кое-что оттуда взять можно: понравилась техника нахождения плюсов в своих «негативных» качествах, которые окружающие в вас не принимают. Я поняла, что в моем случае не принимают не само качество во мне, а его следствие – невозможность мной манипулировать, отсюда критика, осуждение и тп. И именно это осознание здорово мне помогло в плане принятия себя такой, какая я есть. Поэтому книгу все же рекомендую, возможно откроет глаза на что-то или кого-то.
Мне книга понравилась, техники интересные и работающие, пополнила свою копилку практик. Написана доступно, в конце предоставлен хороший список использованной литературы, что тоже взяла себе на заметку.
Arvustused raamatule «Твоя новая самооценка», 2 ülevaadet