Loe raamatut: «Подростки. Как рушится и рождается личность»
* * *
© Самарцева В., иллюстрации, 2025
© Никитин В., фотография на обложке, 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
* * *
Посвящение
Мы, Елена Журек и Светлана Огнева, искренне и с любовью посвящаем эту книгу нашим детям – подросткам.
Спасибо, дорогие, что держите нас в тонусе и не даете расслабиться.
Спасибо, что стимулируете нас думать и искать ответы про вас и про нас в таких непростых отношениях как между мамой и подростком.
Спасибо, что заставляете и смеяться, и вздрагивать.
Спасибо, что вносите свет и смыслы в наши жизни.
Благодарность
Бесконечная благодарность за эффективное и очень комфортное сотрудничество: команде издательства АСТ и команде психологического проекта Елены Журек.
За поддержку, вдохновение и единое движение к росту и развитию общего дела.
Особая благодарность Светлане Беличко и Марии Ямбиковой за профессионализм и спокойствие.
Введение
Подростковый возраст можно назвать пробным выпускным экзаменом перед выходом ребенка в самостоятельную взрослую жизнь.
Подростковый кризис завершает детские возрастные и является лакмусовой бумажкой того:
• удалось ли привить ребенку чувство безопасности и защищенности;
• насколько ребенок напитан родительской любовью;
• в какой степени закрыты его базовые потребности, хватило ли ему внимания, заботы, принятия;
• получил ли он миллионы объятий и поцелуев от мамы и папы;
• сформировались ли у него психологические новообразования пройденных ранее возрастных кризисов.
Все эти понятия мы раскроем в книге подробно, а пока определим важные тезисы:
Базовые потребности – это фундамент, на котором выстраивается жизнь человека. К ним относятся:
• ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ – физической (ребенок защищен от холода, голода и живет в безопасном окружении) и психологической (мама и папа – это тихий и спокойный, принимающий меня «мир»).
• ПОТРЕБНОСТЬ В ЛЮБВИ – ребенок ощущает себя ценным и самым любимым.
• ПОТРЕБНОСТЬ В ПРИНЯТИИ – ребенка любят таким, какой он есть (шустрым или медлительным, застенчивым или бойким, чувствительным или ищущим приключений).
• Готовность к самостоятельной жизни – человек может сам о себе позаботиться и обеспечить себя материально, умеет справляться со своими эмоциональными состояниями, а его психологический комфорт не зависит от одобрения или неодобрения окружающих.
Если эти базовые потребности закрыты, то есть ребенок получил практический и эмоциональный опыт «я в безопасности», «меня любят», «я могу быть любым», то его энергия направляется на познание окружающего мира, на проявление себя, на развитие своих способностей.
Если потребности не закрыты (ребенок недополучает важный для себя опыт), то его психологическое развитие останавливается, ребенок внутренне как бы замирает (не путать с психической задержкой в развитии).
Его потенциал «консервируется», а моральные силы уходят на то, чтобы справиться с внутренними состояниями, например, страхом, тревогой, неуверенностью в себе.
Возрастные кризисы – это периоды активной внутренней трансформации, существующие для выхода на новый уровень развития. Это залог выживания, действующий в природе.
Для качественного перехода необходимо много энергии, например, новорожденному младенцу требуется три месяца, прежде чем он начнет держать головку и переворачиваться на животик. Еще через три месяца его мышцы окрепнут настолько, чтобы он сам смог сидеть, потом ходить и так далее.
На психологическом уровне происходит то же самое. Здесь без участия любящих родителей не формируются важные внутренние качества, ощущения, которые называются психологическими новообразованиями. Именно они являются точками роста для человека.
• Если ребенку в один год препятствуют изучать пространство, ставят много запретов, то его естественная любознательность не будет поддержана, импульс угаснет.
• Если в три года его «бьют по рукам» при попытке что-то делать самому, то потребность в самостоятельности и инициативе не будет удовлетворена.
• Если в 4–5 лет ребенок не получает внимание родителя противоположного пола, – папа не восхищается девочкой («какая ты у меня красивая»), а мама не отмечает джентельменское поведение сына («спасибо, сынок, что дверь открыл»), – то в дальнейшем у человека будут сложности в отношениях как со своим гендером, так и с противоположным полом.
Вывод № 1: Возрастные кризисы – это всегда про развитие новых качеств, нового в поведении, в стиле действий. Эти качества проявляются и ищут укоренения. Они всегда про новое, потому что являются залогом выживания на следующем этапе жизни.
Вывод № 2: Перемены необходимы, чтобы быть успешным (а значит выживать) в меняющемся мире. Способность адаптироваться встроена в природу человека, но перемены – это всегда стресс, необходимость прилагать усилия и самому человеку, и его родителям, если мы говорим о детях и подростках.
Если родители не знают о возрастных кризисах, не понимают, что происходит с ребенком, и почему он ТАКОЙ, то мама или папа будут осознанно или неосознанно препятствовать взрослению ребенка. Им спокойнее, привычнее и удобнее, когда ребенок послушный, покладистый, понятный.
Такие ошибки копятся на протяжении всего детского возраста, а подростковый кризис – это кульминация, максимум достижений (или ошибок) процесса воспитания и взросления ребенка.
Что же подросток должен иметь на финише детства, на старте взрослой жизни? Рассмотрим важные психологические новообразования:
• идентификация с собственным гендером;
• самоуважение и саморефлексия;
• принадлежность к обществу;
• взятие на себя ответственности;
• переоценка авторитетов;
• сепарация.
Каждое из новообразований – это опора для подростка в самостоятельной жизни. Их формирование может быть сопряжено с неудобствами для родителей, когда, например, им приходится перестать контролировать подростка и требовать от него отчет, что он ел, что наденет в школу, о чем переписывается с друзьями, чем занимается в свободное время. Подросток требует большей свободы. Родители отходят для него на второй, третий план: теперь друзья и увлечения важнее, они в фокусе внимания.
Напрашивается важный вывод: если подросток бунтует, спорит с авторитетом родителей, проявляет инициативу, берет на себя ответственность, знает, что хочет, и активен в социуме, то его родителей можно только ПОЗДРАВИТЬ. Они делали все правильно. Ребенок готов к сепарации – к самостоятельной жизни с полной ответственностью за свой выбор.
Если же родитель замечает, что у подростка нет друзей, у него низкая самооценка, он не знает, что хочет, какую профессию выбрать, ему неинтересна социальная активность, значит, какие-то важные психологические новообразования у подростка отсутствуют или еще не сформированы, какие-то базовые потребности не удовлетворены (частично или полностью).
Чтобы такой ребенок повзрослел, стал активным и самостоятельным, важно проанализировать его детский опыт и выявить те дефициты, те ранние несформированные возрастные новообразования, которые, как дорожки, остались непройденными. Без этого не получится полноценно прожить последующий возрастной кризис, сформировать следующие психологические новообразования. Такие «хвосты» могут тянуться с самых ранних лет жизни, даже с пренатального периода.
Обо всех детских кризисах и новообразованиях мы будем говорить в этой книге.
Подростковый возраст – это вершина айсберга, и, чтобы помочь ребенку добрать все то, что родители не смогли (не знали, не умели) дать раньше, НАДО ДЕЙСТВОВАТЬ СЕЙЧАС.
Самый главный секрет про подростков: в подростковый период открывается волшебная дверца в детство ребенка. Психика подростка готова перепрожить ранний опыт, чтобы восполнить жизненно важные ресурсы: закрыть базовые потребности в безопасности, получить любовь и добиться принятия. Помочь в этом родители могут СЕЙЧАС, ПОКА ПОДРОСТКОВЫЙ ВОЗРАСТ НЕ ЗАКОНЧИЛСЯ.
Это книга для родителей, которым важно понимать своего подростка, которые готовы помогать ему становиться уверенным, успешным, дерзким в стремлении реализовывать себя и свои мечты.
Мы начинаем знакомиться с психологическими новообразованиями пренатального и перинатального периодов, чтобы понять:
• какие важные установки может недополучить ребенок, находясь в животе у мамы, и что будет оказывать колоссальное влияние на всю его последующую жизнь;
• какой пренатальный и перинатальный опыт имеет сильнейшие негативные последствия во взрослой жизни человека;
• как имеющиеся психологические дефициты могут проявляться в подростковом возрасте;
• самое главное, что родители могут сделать, чтобы исправить ситуацию здесь и сейчас, а не сожалеть о невозможном – о возвращении в прошлое.
Глава 1
Психологические новообразования пренатального и перинатального периода
Пренатальный период длится от момента зачатия и до начала перинатального периода. Это крайне важное время формирования не только самого ребенка, его органов и тела, но и психики, которая закладывается задолго до собственного рождения.
Перинатальное развитие (от греч. «пери» – перед, «натус» – рождение) – это период перед родами, сами роды и несколько дней после них.
Эмоциональная память внутриутробного развития и процесса родов сохраняется в подсознании человека на всю жизнь. Пренатальный и перинатальный опыт для психики – эталонный. Это значит, что у ребенка еще нет возможности подвергнуть сомнениям и анализу всю информацию (ощущения), приходящую извне, то есть от матери, через мать; нет возможности отличить позитивное от негативного. И поэтому психика человека после рождения будет стремиться воспроизвести полученный эталон как норму.
Пренатальный и перинатальный опыт записан в лимбическую систему и, как автопилот, управляет человеком, его мотивацией, желаниями, поведением до тех пор, пока не будет отработан с глубинным психологом.
Если во время пренатального и перинатального периодов имели место травмирующие для психики события, человек на протяжении жизни будет воспроизводить те же самые состояния, которые проживал во время травмы. Сложность пренатального и перинатального периодов состоит в том, что человек не помнит, что именно с ним происходило, но вот с последствиями переживаний сталкивается регулярно.
Авторская система «Высокая глубина» и клиентская программа «Восхождение» базируются на постулате, что практически все причины клиентских запросов, которые те приносят к психологу, родом из детства.
Когда в терапии удается найти и отработать первопричину запроса, в жизни человека отпадают негативные последствия этой травмы, а именно:
• неудовлетворенность жизнью;
• неуверенность в себе;
• ограничивающие программы и убеждения;
• искаженные паттерны мышления и поведения;
• стеклянные потолки.
Тогда и запрос становится неактуальным.
Опираясь на свой профессиональный опыт, могу сказать, что 50–60 % клиентов приходят именно с пренатальной или перинатальной травмой. Работа с ними «по верхам», например, «встань и иди», «захоти и сделай», «пожелай и получишь», будет малоэффективна. А вот глубинная терапия повышает шансы на изменение жизни человека, на эффект «до» и «после» проработки.
Идея, что ребенок рождается не в момент выхода из матери, а раньше, не нова. В китайской культуре днем рождения ребенка считается момент его зачатия, и на то есть все основания: во время пренатального периода формируются основные «инструменты», с помощью которых человек управляет жизнью – тело и мозг.
Мать – не только «главный строитель» ребенка (через пуповину между ними идет обмен кровью и питательными веществами), но и наставник, учитель: через гормоны, которые проходят плацентарный барьер, ребенок считывает настроение матери, ее чувства, отношение к окружающему миру, людям, к себе самой.
Самые яркие и эмоционально окрашенные мысли и образы матери запоминаются ребенком и могут проявляться в глубинной терапии, потому что во время пренатального периода он не отделяет себя от матери. Все, что происходит с ней, жизненно важно и для него. Если мама жива и в порядке, у ребенка есть шанс выжить и родиться, а если маме угрожает опасность, если она умрет, умрет и он. Мама является связующим звеном между ребенком и миром.
Мозг ребенка собирает всю поступающую информацию о мире и записывает ее в память подсознания, которая залегает в глубинах психики. Так как в этот период ребенок не отделяет себя от матери, большая часть материнских представлений об окружающем мире и себе записывается в мозге малыша, как его собственная картина мира. Память ребенка хранит все эмоциональные переживания матери, ее травмы, поведенческие паттерны на глубинном уровне.
Однако эта информация субъективна, поскольку пропущена через материнский фильтр восприятия. Поэтому крайне важно психологическое состояние матери при вынашивании ребенка: что происходит в ее жизни, чувствует ли она себя в безопасности – финансовой, физической и эмоциональной, – насколько она осознана.
Если мама не замечала беременность, не гладила живот и не разговаривала с малышом, вела себя так, как будто его нет, ребенок усваивает норму «для меня нет внимания и тепла от матери, а значит, я никому не нужен». Ведь ребенок знакомится с собой через контакт с матерью: как она воспринимает его существование, как относится к нему, его потребностям, так и он впоследствии будет относиться к себе. Если контакта нет, вырастают люди, которые не знают и не понимают себя, ставят себя и свои интересы на последнее место, готовы всем уступить, всем помочь, а на себя у них не хватает ни времени, ни сил.
Если женщина считает, что вокруг полно опасностей, мир жесток и беспощаден, то такое же мировоззрение будет эталоном для ребенка. Если мама всю беременность беспокоится о том, справится ли она с новыми обязательствами в отношении малыша, боится, что денег будет недостаточно или что будет трудно устроиться на работу с ребенком, то для человека нормой будет жить в беспокойстве, тревоге, страхе, даже если у него самого будет стабильная работа, хороший достаток, любящие близкие.
Сейчас проводится много исследований на тему того, как исторический анамнез народа влияет на последующие поколения. В анамнезе наших бабушек и прабабушек, дедов и прадедов две мировые войны, революция, гражданская война, раскулачивание, репрессии. В анамнезе наших родителей ядерный Карибский кризис, Афганская война, лихие девяностые, Кавказские кампании. Эти события закладывают в человека много страхов: насилия, бесправия, бедности, утраты богатства, потери близких.
Поэтому не так редко в работе с клиентами возникают подобные чувства. Хотя, казалось бы, на консультации взрослые, состоятельные люди, у которых достаточно денег, чтобы чувствовать себя финансово независимыми и защищенными. Однако необъяснимый страх и непроходящая тревожность не дают им расслабиться и начать наслаждаться имеющимися возможностями.
Если ребенок пережил опыт угрозы жизни в пренатальном периоде, то с большой степенью вероятности можно сказать, что и во взрослой жизни он всегда будет искать угрозу: себе, своему браку, своим детям, своему бизнесу. Чтобы снять психическое напряжение, человек может уходить в саморазрушение: заводить негативные привычки, заниматься экстремальными видами спорта, перегружать себя на работе или мучиться суицидальными мыслями.
Если будущая мать подвергалась насилию, физическому или психологическому, то для ребенка остается нормой, что близкий человек может быть опасен, может бить, нести угрозу, быть непредсказуемым. Вырастая, такой человек становится жертвой преступника или партнера-абьюзера.
Говоря о перинатальных травмах, не так уж и редко встречается непринятие пола ребенка одним или обоими родителями: «хотели мальчика, а родилась ты». Последствия такой травмы отражаются в виде непринятия себя, своего тела, следствием чего может стать, например, ранняя и беспорядочная половая жизнь.
Девушка может повестись на шантаж и манипуляции партнера, который говорит: «Или ты переспишь со мной, или я ухожу» (еще варианты: «или ты меня не любишь», «или я не знаю, что с собой сделаю»). Она не может ему отказать, потому что он признае́т ее гендер и обещает душевное тепло, близость, принятие – словом, все то, все то, что не дали родители. И она на все согласна ради него, вернее, ради состояния «меня принимают», «я любима». Неважно, хочется ли ей близости, готова ли она или «у нее нет выбора», ведь она его любит и не может остаться снова одна, даже такой ценой (в том числе из-за насилия над собой).
Под сексуальные манипуляции партнеров подпадают такие подростки и молодые люди, которых не особенно замечали родители: девочки, которыми не восхищались папы, мальчики, которых не хвалили мамы. И когда человек входит в половозрелый возраст, приобретает сексуальную привлекательность, внимание противоположного пола, которого так не хватало в детстве, подкупает. Человек соглашается на такую «сделку». Но спустя какое-то время доступные девочки или мальчики становятся неинтересны для партнеров, которые набрались сексуального опыта и теперь соревнуются, кто завоюет следующую или более недоступную особу.
Покинутый партнер подавлен и раздавлен. Он снова в тени, он снова не нужен, не достоин любви. Боль и разочарование могут уводить во все тяжкие, чтобы хотя бы на время, хоть с кем-то снова получить подтверждение своей нужности. Последствия могут носить необратимый характер: от заболеваний, передающихся половым путем, до беременности, абортов, потери репродуктивной способности.
Еще одним последствием неприятия ребенка родителями может стать анорексия, которая часто начинает развиваться именно в подростковом возрасте.
А теперь вернемся к подростковому возрасту. В подростковый кризис «приоткрывается окно» во все предыдущие возрастные кризисы. Это позволяет родителям исправить ошибки: додать то необходимое, что они не смогли дать своему ребенку раньше: безопасность, любовь, принятие.
ВСЕ то, что не получил ребенок в детстве, теперь МОЖНО ДОДАТЬ.
• Закрыть потребность в безопасности – осознанно донести до ребенка посыл «мы с тобой, когда тебе необходимо», «мы поддержим, подскажем». Сформированный эталон «замри», «со мной что-то не так», а тем более «исчезни» требует кропотливой, деликатной работы. Помощь психолога может стать важным инструментом для восстановления базового доверия к миру, приобретения веры в себя, свою ценность и уникальность.
• Закрыть потребность в любви – чутко реагировать на желания ребенка. Если он просит гаджет, это не обязательно избалованность. Возможно, последняя модель смартфона или брендовая одежда – пропуск в важную референтную группу. Общайтесь, выстраивайте диалог: подростки намного умнее и сообразительнее, глубже и интереснее, чем распространенные стереотипы и шаблоны о них.
• Закрыть потребность в принятии.
Это сложно, но Важно:
• Принять подростка, который, не сказав ни слова, сделал тату.
• Принять дочь, экспериментирующую с цветом волос каждый месяц.
• Не срываться на подростке, даже после гневных сообщений от классного учителя: «Примите меры!»
И в таком случае диалог поможет услышать, что стоит за экспериментами ребенка: есть ли за этим боль, которую он пытается таким образом компенсировать, или ему действительно важно вот так проявиться, побунтовать?
Здесь важно сказать родителям: И ЭТО ПРОЙДЕТ. Пройдет-пройдет, не сомневайтесь. А вот если вы будете жестко, нарочито авторитарно «закручивать гайки», заставлять ходить по струнке, наказывать и запрещать, не пытаясь выстроить диалог, донести свою позицию, объяснить свои мотивы, страхи, опасения, вы рискуете получить долгоиграющее восстание, в котором не будет победителей ни сейчас, ни позже.
Подростки и сами чувствуют, что с ними что-то происходит, и могут откликаться на внутренние интуитивные подсказки тела и психики:
• Они могут часами стоять под душем или сидеть в ванне, где тепло и влажно. Не стоит паниковать. Подросток через приятные ощущения водной стихии как бы возвращается во внутриутробное состояние, успокаивается, добирает безопасность, которой не хватило в мамином животе.
Если вы такое замечаете за своим ребенком – не вытаскивайте его из ванны, не показывайте счета за воду, не устанавливайте строгое расписание для водных процедур: никакие расходы за коммунальные платежи не сравнятся с той ценностью, которую таким образом приобретает ребенок.
• Подросший сын может проситься на ручки или утыкаться в плечо и требовать, чтобы его погладили по голове или обняли.
Это тоже добор тактильного контакта, которого психике не хватило в детстве. Оставляйте все дела и будьте с ребенком здесь и сейчас. Это скоро пройдет. Если просьбы повторяются с определенной периодичностью, не ищите повод посмеяться: «Ты же не маленький!» Сейчас он именно маленький малыш, которому как в детстве, так и сейчас нужны именно ВЫ! Что может быть ценнее?
• Если ваш ребенок рождался в муках или появился на свет благодаря кесареву сечению, и вы замечаете, что он нетерпелив или пасует перед трудностями, ему сложно доводить дело до конца, если для этого требуется больше, чем одно-два действия, тогда вашему подростку может понравиться пролезать в игровой туннель-трубу или заворачиваться в большой плед и выбираться из него.
Так психика получает возможность испытать опыт прохождения по родовым путям, преодоления препятствий, радость от достижения конца и веру в свои силы.
Итак, важным посылом является наша уверенность в том, что подростковый возраст – тот самый «последний» вагон во взрослую, успешную, самодостаточную и яркую жизнь, в который родители могут помочь вскочить своему ребенку.
Закрывая базовые потребности психики, позволяя ребенку проявлять себя, чтобы сформировались психологические новообразования, мы, родители, делаем самый ценный вклад в своих детей – помогаем сформировать психику успешного и уверенного в себе человека.
Tasuta katkend on lõppenud.
