Основной контент книги Йога и аюрведа в 10 простых уроках
Tekst

Raamatu kestus 264 lehekülge

18+

Йога и аюрведа в 10 простых уроках

livelib16
4,0
8 hinnangut
€1,60

Raamatust

В книге в доступной форме изложены самые ценные для практического использования в повседневной жизни методики йоги и принципы аюрведической медицины. Автор представляет читателю йогу и аюрведу как единую комплексную систему оздоровления, гармонично воздействующую как на физическое, так и на психическое здоровье человека.

Vaata kõiki ülevaateid
отзыв о книге «Йога и аюрведа в 10 простых уроках»

Книга содержит доступное и емкое изложение основных идей, на которые стоит опереться тем, кто впервые заинтересовался йогой. Ее можно практически использовать, плавно и понемногу изменяя свой образ жизни, а некоторые идеи можно воплощать в жизнь по ходу чтения. Помогает разобраться в себе с точки зрения выявления особенностей своего организма и подобрать то питание и виды занятий (асаны, дыхательные упражнения), которые окажутся наиболее полезными. Не содержит философских отступлений.

Книга, судя по всему, написана специалистом по Аюрведе, которая немного практикует некоторые разделы йоги, в основном асаны и пранаямы. Вначале книги очень схематично описывается традиционное представление о восьмиступенчатой йоге (йоге Патанджали). Далее примерно на треть от общего объёма книги следует опять же схематичное описание Аюрведы, хотя и более подробное, чем описание (восьмиступенчатой) йоги. Затем следует раздел о Пранаяме, где описаны некоторые пранаямы. И завершает книгу разделы об асанах и комплексах асан. Как одна из первых книг по йоге и Аюрведе – это произведение достаточно хорошо. Но дальше точно должна следовать практика (и йоги и Аюрведы). И попытки узнать больше как по другим серьёзным уже книгам, так и от реальных учителей и по йоге, и по Аюрведе. Удачи ищущим!

Книга мне очень понравилась, из нее я первый раз узнала о процедуре нетти и уже несколько лет практикую, проблем с насморком в разы меньше стало. Также узнала про идеальное сочетание бобовых и риса и про три основных типа тела человека. Рекомендую всем кто интересуется древними практиками для улучшения самочувствия и жизни в целом.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Элизы Танака «Йога и аюрведа в 10 простых уроках» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
12 juuli 2009
Objętość:
264 lk 74 illustratsiooni
ISBN:
978-5-222-13934-9; 978-5-903875-44-3
Õiguste omanik:
Неоглори
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 55 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,1 на основе 18 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,2 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 32 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 19 оценок