Maht 26 lehekülgi
2015 aasta
Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день
Raamatust
Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой образ жизни чаще всего сказывается на нашей фигуре, личной жизни, эмоциональном состоянии. Когда человек не доволен собой, как правило, он переносит все свои эмоции на окружающих. И мир вокруг него становится тусклым и неинтересным.
Самая большая проблема тех, кто начинает худеть, – это обилие информации. Тысячи книг посвящены правильной гимнастике, физическим упражнениям, инновационным диетам, которые обещают похудение за две недели с гарантированным результатом. Добавьте к этому, например, методы гипноза, БАДы и множество других средств. Считайте, что вам крупно повезло, потому что перед вами книга, в которой рассказывается о том, что вам действительно нужно знать о похудении: с чего начать, как продолжить и как закрепить результаты.
Книга заявлена как зарубежная, но нет данных о переводчике. Кто такая Элизабет Майклз? Не знаете? И я не знаю. Потому что это, скорее всего выдуманное имя, несуществующий ученый или писательница, под маской которой скрывается бригада так называемых «литературных негров». Будет приятно прочитать опровержение или увидеть в новом издании переводчика и данные (проверяемые) об авторе. А так, книга, конечно, небезынтересная, но все, что в ней написано – взято буквально с потолка. Стиль тяжеловат. Практических рекомендаций минимум. Не думаю, что кто-то реально сможет измениться благодаря этой книге. Но если так – то это здорово!
Очень хорошая книга, читается легко. Мотивация – наше всё
Все основные принципы описаны
в книге. Чтобы освежить информацию в памяти – отличный вариант.
Вообще не поняла для чего нужна эта книга. Очевидные вещи, которые можно прочитать в любом посте Инстаграм или статье ВК бесплатно.
этакая брошюра для тех, кто совершенно ничего не знает о занятиях спортом и питании. просто основные принципы с легким уклоном в психологию мотивации. прочла ее, пока шла на беговой дорожке. читать тем, кто только только начинает свой путь к формированию собственной фигуры.
Ülevaated, 5 ülevaadet5