Maht 334 lehekülge
2018 aasta
16+
Raamatust
Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его – первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.
Получить от жизни все – проще, чем вам кажется.
Ülevaated, 3 ülevaadet3
Прочла пока всего лишь фрагмент, очень хочу прочесть полностью. Живем пренебрегая своими телом, не Осознавая его мудрость… Невероятная книга. Рекомендую к прочтению.
БлагоДарю за чудеснейшую книгу, в которой собраны на столько ценные материалы. Применяя на практике все рекомендации которые отзываются в данный момент возможно самоисцелиться!
Шикарная книга! Содержит массу ценнейшей информации без лишней воды. Данное руководство – это концентрат простых и действенных практик, которые помогают сформировать и укрепить отношения с Телом, развить осознанность и чувственность. Огромная благодарность автору!
Для того чтобы изменить программу, вам нужно изменить свой тон. Прекратите принижать тело – прекратите не принимать его в расчет, не уважать его, не считаться с ним. Начните принимать тело – включать его в свою жизнь, взаимодействовать с ним, исследовать. Это значительный сдвиг парадигмы. Это означает, что ваше тело – это вы. Это означает отношения с собой и миром изнутри. Это совершенно новый подход, который вам нужно практиковать.
• «Мое тело создано сильным и гибким». • «Крепость и сила – суть жизни». • «Мало-помалу, день за днем мое тело становится сильнее». • «Я сосредоточен на теле, а не на самом себе». • «Я тренируюсь ради спорта, а мой спорт – жизнь».