Только что дочитала. Четыре аспекта, которые рассматривает автор – порядок в мыслях, в реальности (обстоятельства, в которых вы сейчас живете), окружение и отношения. Все подкреплено научными выводами, нашла много нового для себя (на что раньше не обращала внимания), вся книга – как-будто собранные в одном месте краткие, но понятные инструкции по приоритетам в жизни и осознанности. Без воды. Тут и медитация, и smart-цели, и практика 10-минутной уборки в день, и «цифровая» чистота. Вообщем, любопытная книга, читается быстро, полезного много
Еще одна книга о том, как настроить свое мышлении, но «еще одна» сказано мной вовсе не в негативном ключе. Все эти умозаключения чертовски правы. Подтверждения этому я давно нахожу в окружающем меня мире.
На 18 странице книги автор пытается убедить вас прочесть ее одним простым способом – он перечисляет, кому она может быть интересна: это люди, которые переодически чувствуют, что они в ловушке своего негативного мышления, и все вытекающие отсюда проблемы: стресс, разочарование, непродуктивность, тревожность и еще все, что следует за этим.. Иными словами, эта книга будет интересна 90% людей. Предрасположенность к негативу прослеживается практически у всех, людей больше удивляет, когда у человека нет этой предрасположенности. Но так на должно быть. Автор грамотно и интересно рассказывает о причинах психологического беспорядка, а так же о хороших привычках, которые смогут помочь в такие моменты.
Хочу сказать, что главное для меня из этой книги это осознать, осознать, что борьба с негативным мышлением должна происходить и будет происходить всегда и это правильно, ради лучше жизни нам придется бороться с «козлом в голове» или в данном случае – обезьяной.
Я не в восторге, но есть советы, которые мне подошли и я стала их применять: очищение пространства за 10 минут в день, уборка электронной информации…
Книга супер, читается легко, много полезностей)))мозги встают на место!!!!рекомендую а прочтению всем, кто хочет найти себя и полюбить
Довольно не плохо.Хотя,есть нюансы.Читая эту книгу,я параллельно представлял происходящие связанное с ней,тем самым побывав книге,прочувствовал ей и конечно же оценил.
Arvustused raamatule «Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем», 5 ülevaadet