Raamatu kestus 190 lehekülge
2024 aasta
Бег. Инструкция по применению
Raamatust
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать.
Ответы на эти и другие вопросы найдутся на страницах данной книги. Ведь в ней просто и понятно, буквально «на пальцах», рассказывается о беге и его составляющих. Здесь раскрываются такие темы как дыхание, беговые упражнения, тренировки и многое другое. Вас ждет множество советов, рекомендаций и различных мотиваций.
Эта книга, своего рода, «настольный тренер» по основным и главным вопросам бега. Это – «Бег. Инструкция по применению»!
Лёгкая книга, где отображается вся необходимая информация, без воды и сложностей. И конечно, посыл о том, что все зависит от нас самих, несмотря ни на что.
Лениза Хуснутдинова, с небольшим опозданием, но говорю Вам: "Большое спасибо за отзыв!" Очень рад, что книга понравилась!..
Отличная книга о беге и вокруг бега!
Несмотря на небольшой формат книга содержит в себе информацию о том, как правильно бегать. А также описания упражнений для поддержания и укрепления формы, объяснения о том, как правильно выбирать одежду на пробежку, информацию о том, на что стоит ориентироваться при выборе тренера, если бегун захочет совершенствоваться и дальше.
Книга "Бег. Инструкция по применению" это действительно настольный тренер по бегу, в котором можно найти информацию абсолютно каждому, кто уже бегает, кто только начинает, и кто просто хочет или только задумывается начать бегать.
Ирина, Спасибо большое за отзыв! Я очень рад, что книга понравилась и стала для Вас "настольным тренером"!..
Эта книга лучший персональный учебник для человека, который только знакомится с бегом и хочет понять, что такое бег и с чем его едят.
Gulushkar, Большое спасибо за отзыв! Очень рад, что книга понравилась!..
Возвращаюсь к этой книге регулярно, чтобы перечитать полезные для каждого бегуна советы, а уж для начинающего - просто кладезь нужной информации.
autoreg1142970887, Большое спасибо за отзыв! Мне очень приятно, что книга нравится и приносит пользу!..
Толковая книга. Без воды. Думаю даже сильные любители прочитают ее на одном дыхании, а для новичков эта книга – маст хэв)
archimuhin, Огромное спасибо за отзыв! Я очень рад, что книга Вам понравилась!.. Удачи и личных рекордов! :)
Не стремитесь выпрямлять ногу и тянуться вперед всей ногой – это приведет к тем самым ошибкам, о которых я говорил выше: приземление на прямую ногу, на пятку, против движения, удар в колено и так далее… Выносим вперед только бедро и колено! Тогда, при правильном выносе ноги, небольшом наклоне и естественному в процессе бега, перемещению вперед центра тяжести в фазе полета – наша нога будет приземляться как надо, и куда надо – то есть, под наш центр тяжести! И когда в момент приземления, от подуш
Ülevaated, 7 ülevaadet7