В понимании себя и мира

В понимании себя и мира

Предисловие

Сразу скажу: эта книга не совсем моя. Писать ее не планировал, да и книги никогда не писал. Сейчас себя воспринимаю, скорее, как переводчика с языка образов, что мне пришли. И это произошло очень резко и неожиданно, как будто метеорит упал на голову, и меня просто сотрясло от этой силы. Увидев огромную сферу и пытаясь как-то ее осознать, чувствовал, что голову раздувало от информации, а я скакал по дому, подверженный эмоциям, и не мог остановиться, такая сильная волна меня накрыла.

Этот метеорит все вокруг себя растолкал и теперь лежал в самом центре, постоянно о себе напоминая своим весом.

Не скажу, что это меня как-то тяготит. Наоборот.

Вместе с тем пришло еще больше сил и четкое понимание, что с этим делать. Инструкция прилагалась, и пока не выполню, метеорит так и будет там лежать.

Сначала я думал выкладывать заметки в Интернете, возможно, снимать небольшие ролики. Но каждый день пишется именно книга, не спрашивая, хочешь ты или нет, есть ли такой навык. Это просто происходит.

Введение

Это случилось утром. Я был погружен в наблюдение за природой и в свои размышления, когда на меня совершенно неожиданно обрушилось это. Меня с головой накрыло эмоциями и ощущениями, хотя для этого не было никаких видимых причин. В моей голове просто возник образ.

Огромная сфера с находившимися в ней центрами, которые соединялись друг с другом каналами. Все в этой конструкции было связано, не было торчащих концов или выбивающихся элементов. Она была очень огромна, и в ней, словно концентрат, заключались видения.

Меня будто бы захлестнула волна осознания, фрагменты, которые я тут же попытался ухватить и зафиксировать. Я принялся записывать текст, делать зарисовки. Меня поразило, насколько тонко все было связано между собой. Это были простые вещи, но столько в них ощущалось силы.

Конечно, у меня не получилось зарисовать сферу такой, какой я ее увидел. Мне не удалось передать ее объем и все элементы, что видел в этом образе, но вот что получилось изобразить.

Коротко опишу основные части сферы, после вернемся к каждому элементу отдельно и познакомимся более подробно и детально.

Центр-основа

У сферы есть основной центр – центр-основа. Это ее суть. То, за счет чего она существует. То, что сплетает всю конструкцию и держит остальные центры на своих местах. Не будет этой основы – не будет и всего остального: ни центров, ни каналов, связующих их. Будет лишь пустота.

Пространство души

От центра-основы отходит два других центра. Они отвечают за желания, потребности и устремления души. Эти два центра образуют пространство души.

Пространство материи

От двух центров души, в свою очередь, ответвляются еще три центра, которые образуют пространство материи. Оно отвечает за материальные желания, то, что необходимо, чтобы жить в этом мире, устремления и потребности внешней части человека как персонажа этого мира, территория ума и его эго. Наше тело и ум больше относятся к материальному миру, чем душа.

Пространство двойственности

Каждый из трех центров материи образует еще по два центра, получается шесть новых центров. Они являются своего рода внешним и внутренним проявлениями трех материальных центров. Пространство двойственности – это двойственность внешнего, видимого и понятного для нас мира, и того, что мы не видим и не всегда можем понимать, это мы будем называть внутренним миром.

Пространство умений

Из шести центров двойственности расходится множество маленьких центров. Нельзя с точностью сказать, сколько их там, но все вместе они образуют нечто вроде туманной оболочки сферы. Это пространство умений. Оно отвечает за то, с какими навыками мы сюда пришли, какие у нас особенности, умение видеть себя с этой стороны и понимание, как можно лучше применить то, что нам дано.

Пространство действий

И заключительное, которое могу видеть, пространство действий. По сравнению с пространством умений, оно еще плотнее по структуре и больше похоже на твердую оболочку сферы.

Это пространство отвечает за то, какие действия мы совершаем и как можем их скорректировать с поправкой на то, что нам получилось узнать о себе с помощью сферы. Помогает с помощью действия проявиться чему-либо в этом мире. Действие ближе всего к проявлению жизни.

Чувствуется, что в этом огромном образе сферы скрывается еще множество осознаний, но пока что не могу описать их все. По мере изучения материал буду дополнять, делая его более структурированным и понятным.

Но то, что сумел разобрать, является основой, по ней и будем работать, строить свой образ, каждый раз дополнять и корректировать, все лучше видя и понимая процессы, происходящие внутри и вокруг.

Глава 1

Центр-основа.

Внутренний компас и свет маяка

Центр-основа – это основной центр всей сферы, это её суть, то, за счет чего она существует, то, что сплетает всю конструкцию и держит остальные центры на своих местах. Не будет этой основы – не будет и всего остального: ни центров, ни каналов, связующих их. Будет лишь пустота.

Для меня это некое чувство внутри, которое помогает найти связь с чем-то необъяснимым, но очень важным, с проявлением источника жизни во мне. Оно очень напоминает связь с мудрым наставником, любящими родителями, это связь с чем-то большим, единственное, что является для меня прочным и неизменным, на что всегда могу опереться, довериться, найти ответы и поддержку.

Пусть для вас это чувство будет как источник света и тепла, что согревает, освещает и дает жизнь. Ищите это чувство внутри себя, будьте внимательны и терпеливы. Книга будет помогать, направляя вас, подсвечивая определенные зоны. В этом помогут два образа – свет маяка и внутренний компас.

Свет маяка – это тот самый огонь внутри, дающий силу двигаться, освещающий наш путь, тепло, согревающее изнутри, это образ жизненной силы внутри. Огонек, который виден в глазах.

Свет маяка видно в любую погоду, какой бы ни был шторм. Если мы заплутали, он дает надежду, показывает, где есть суша. Напоминает, что у нас есть путь. Его свет даёт силу, поднимает дух. Он помогает сориентироваться на нашем пути и идти к своим целям. Если свет маяка горит даже в одном человеке, это может осветить путь многим другим людям вокруг.

Если вы будете более внимательны к себе и нащупаете тот спокойный согревающий огонек, который дарит внутреннюю улыбку, сумеете различать его от всего остального и доверять ему, иметь силу следовать этому внутреннему чувству, вы заметите, как ощущение будет усиливаться и огонек будет расти и сиять все ярче.

Знание своего пути, понимание своих целей и желаний, следование им дает смысл жить, силы на это, энергию. А энергия дает возможность жить в этом мире. Если в нас не будет энергии, мы умрем. Получается, что жизненная энергия дается нам благодаря желанию жить, под конкретные задачи, вопрос только как мы этой силой распоряжаемся.

Силы даются нам под конкретные задачи

Наступит момент, когда силы будут переполнять и остальным станет это очень заметно, это будет притягивать окружающих и напитывать пространство вокруг.

Когда у нас много силы, да и любого вида ресурса, стоит быть более внимательным и учиться корректно использовать эти силы, понимая, на что они даются. Это может быть совсем непросто, ведь она будет стремиться двигаться дальше.

– Будьте внимательны, изучайте, какие события, предметы, мысли и действия служили причиной подъёма в вас этих сил.

– Всегда проявляйте усердие, чтобы большая часть сил была использована именно под то, на что она дается, и делайте это своевременно.

Это поможет хорошо себя чувствовать и быть крепким и собранным, когда приходит много энергии и других ресурсов.

Представьте, что в лежащий на земле пожарный шланг подали воду под большим давлением, под этим напором он начнет извиваться во все стороны, заливать водой все вокруг, толку от этого мало, так еще и опасно. Чтобы вода попала в нужное место, ее нужно направлять, крепко держа в руках.

Пока не видел человека, у которого нет определенного пути жизни, другой момент, что он может про это все забыть, блуждая в этом мире. При этом такой человек может думать, что он знает, зачем живет, назвать цели и желания, к которым стремится. Только вот одно но: сможет ли он ответить на пару вопросов:

Живу ли я свою жизнь?

Счастлив ли я?

Искренне себе ответить!

Чтобы лучше понимать, как работает свет маяка, нам понадобится образ компаса. Эти образы будут дополнять друг друга.

Внутренний компас

Внутренний компас будет нам помогать ориентироваться, смотреть, правильный ли путь держим, если отклонимся, сделать поправку, понимать, какое решение принимать.

Изучим пока, как работает этот компас. Где нужная нам северная стрелка, куда мы будем держать путь, и где южная, от чего мы будем идти в обратную сторону.

Северная стрелка – это когда чувствуешь счастье, силу внутри, радость, желание жить, внутреннее тепло, стремление идти вперед, чувство потока, улыбку внутри, знание, что все так, как должно быть, расслабленность и легкость, благодарность за все.

По-простому, северная стрелка – это чувство радости и счастья.

Для меня счастье – это ощущать единение со всем вокруг, с жизнью, идти вместе с ней в одном направлении и согласии. Действуя в гармонии с собой, своей душой, только так можешь на самом деле пребывать в единение со всем миром. Ведь весь мир – мой друг, и я часть его.

Счастье получается ощущать, когда больше чувствуешь, чем думаешь, когда живешь по душе.

Ресурсное состояние

Чтобы ощущать более отчетливо свет маяка и внутренний компас, нужно быть в ресурсном состоянии.

Это один из главных факторов, на который мы должны обращать наше внимание, и то, над чем стоит работать в первую очередь. Ведь наше состояние будет влиять на все, что мы думаем и делаем, на наши результаты, на то, как мы живем. Стоит знать, как можно привести себя в ресурсное состояние и поддерживать его.

Ресурсное состояние для меня состоит из двух главных факторов:

– сфокусированное наблюдение за собой и окружающим миром;

– наполненность энергией, силой.

Ресурсное состояние воспринимается как легкость, тишина и чистота внутри, видение всего как есть, чувство момента, внутренний покой, ощущение, что вот сейчас живешь, внутренняя наполненность и сила.

Как будто протер глаза после сна, глубоко вдохнул свежего воздуха, приятно потянулся, осмотрелся вокруг с улыбкой, все такое красочное, живое, четкое, видны детали, которые не замечал, и они такие интересные.

Это покой и легкость, но в то же время четкое, ясное сознание, сила внутри, желание действовать и знание как именно.

Практика для ресурсного состояния

Давайте попробуем сейчас почувствовать свое тело, каждую его часть, почувствовать себя.

Будет лучше, если есть возможность уединиться, чтобы вас не беспокоили. Удобно сядьте с ровной спиной и используйте беруши для тишины или наушники со спокойной музыкой без слов. Идеально это делать, конечно, на природе, тогда и беруши не нужны.

Сделайте спокойный вдох через нос, направляя воздух в живот, чувствуйте свое дыхание, как оно расходится по всему телу, в конце вдоха на секунду задержите дыхание. Спокойный выдох через нос, так же повторив задержку на одну-две секунды на выдохе, при этом представьте, как из каждой клеточки уходит напряжение и тело очищается. Продолжайте поддерживать спокойное дыхание, чувствуя вдох и выдох.

Попробуйте с закрытыми глазами посмотреть на то, что происходит внутри, в вашем уме, не уходя в те мысли, что там есть, а просто наблюдайте за ними со стороны. Представьте, что эти мысли и эмоции не ваши, вы просто на них смотрите со стороны.

Отдалитесь от них еще дальше, оставьте ум с его мыслями и следуйте глубже в пустоту. Свое внимание держите на ощущении дыхания и одновременно наблюдайте эту пустоту, свой внутренний космос, ощупывайте его с помощью своих чувств.

Будьте в этом, сколько захочется.

После откройте глаза, осмотритесь вокруг, используя только свое внимание. Просто побудьте в этом наблюдении без анализа, без рассуждений и оценок, сохраняя ощущение глубины. Ощутите пространство вокруг, какие есть запахи, звуки, осязайте воздух, внимательно наблюдая за всем, всматриваясь во все, но без напряжения. Как будто впервые оказались в этом месте и оно вам очень интересно.

Если выполнять эту практику ежедневно, можно заметить, что постепенно все легче и быстрее приходит ресурсное состояние, вне зависимости от внешней среды, находясь даже в полном и шумном вагоне метро, вам это не помешает сохранять ощущения внутренней тишины и хорошего самочувствия.

Каждый проживал эти чувства, больше или меньше, и без практик. И если чаще вспоминать в течение дня про это ресурсное состояние, про то, что вас радует, стараясь это вновь прочувствовать, оно будет в вас крепнуть, ведь вы к этому направляете свое внимание.

Наше внимание

Наше внимание в какой-то мере как солнце. Если солнце появляется, появляется свет, и тогда мы можем видеть: вся природа оживает под его лучами, оно дает энергию всему на Земле. Происходит видимая для нас жизнь. Где наше внимание, там и происходит жизнь, то и развивается, туда мы и движемся. Наше внимание в большей мере определяет, в каком мире мы живем и будем жить в дальнейшем. Мир может быть одновременно разным для всех, просто каждый знакомится с разными его частями. Человек сам создает свой мир.

Важно не отпускать этот процесс на самотек, мы можем выбирать, куда устремить свое внимание, как воспринимать то или иное явление. Конечно, это может быть совсем непросто, но в этом поможет ежедневная практика, медленно, но вы будете крепнуть в этом.

Все в этом мире познается нами через внимание, чувствами. Если внимание обращено одновременно к внутренним чувствам и в наблюдение за внешним миром, в моменте это приносит чувство присутствия, проживания жизни.