Основной контент книги Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Tekst

Maht 198 lehekülge

2024 aasta

12+

Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

€3,24

Raamatust

Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.

Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

рук. секции «Медицинский массаж» РАСМИРБИ; гл. редактор журнала «Массаж. Эстетика тела».

Raamat Евгения Гаткина «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 september 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
198 lk 147 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-210339-1
Illustraator:
С. Смолинская
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 8 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,4 на основе 21 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок