Поначалу думала, что это очередной ЗОЖ. Оказалось, совсем нет. Или не совсем так, если точнее. Нет необходимости все менять в своей жизни, не нужно заниматься только здоровьем, время останется и на все остальное. Но вот четкое понимание что из чего следует и что является причиной – это важно. И нужно знать всем.
Полезная книга, которая охватывает все аспекты здоровой жизни. Написана простым и доступным языком. Автор не поучает, а объясняет. Несмотря на то, что автор врач, не обошел он и вред от злоупотребления лекарствами. Подчеркнуто значение сна, которое мы недооцениваем. Есть даже глава о том, как правильно сидеть на унитазе :) Так, что рекомендую прочесть эту книгу, если вы действительно хотите жить до 120!
очень увлекательная и интересная книга,в ней много практических советов на каждый день ,кстати несложных и в то же время эффективных которые помогут укрепить здоровье всем и в любом возрасте!рекомендую!
В книге нашла для себя несколько новых моментов, которые просты в применении и полезны в повседневной жизни. Но в основном, знания которые преподносит автор уже известны из других источников. И не понравилось то, что рекомендует употреблять в пищу маргарин. Вероятно не знаком с последними научными изысканиями о данном виде продукта. В целом книга написано простым языком и не утомляет. Будет полезна для тех, кто только начал свой путь заботы о своем здоровье.
Отзывы 4