Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой – своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой – всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.
Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена – духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.
Книга понравилась. Действующие лайфхаки. Практикую медитации каждый день, стала спокойнее, нога во сне больше не дергается :D Было жесткое проф.выгорание. Сейчас снова все отлично. Хочу найти в бумажном варианте эту книгу, но нигде нет :)
Книга чудесная! Легкая и понятная.
Рекомендую прочитать каждой девушке, это как разговор с подругой. Вы вроде бы все это и так знаете или слышали когда-то, но порой так хочется дельного, доброго совета. Не ждите от нее каких-то невероятных «инсайтов», просто наслаждайтесь чтением.
Отзывы 2