Loe raamatut: «Разбуди свою внутреннюю богиню: Путь к самоценности и счастью»

Разбуди свою внутреннюю богиню: Путь к самоценности и счастью

Вступление

Дорогая читательница! Ты держишь в руках книгу, которая может изменить твою жизнь. Если ты ищешь путь к счастью, гармонии и любви к себе, то ты нашла ее. Эта книга – твой надежный проводник в мир самопознания, самопринятия и раскрытия своего истинного потенциала.

В ней ты найдешь не просто теоретические рассуждения о счастье и самоценности, а практические инструменты, которые помогут тебе:

⦁ Понять свои истинные желания и потребности.

⦁ Избавиться от негативных установок и ограничивающих убеждений.

⦁ Научиться любить и принимать себя такой, какая ты есть.

⦁ Построить гармоничные отношения с окружающими, в том числе с партнером и детьми.

⦁ Наполнить свою жизнь радостью, смыслом и вдохновением.

Меня зовут Галина Файзуллина, я практикующий психолог и психотерапевт. На протяжении многих лет я помогаю женщинам находить свой путь к счастью и самореализации. Я видела, как меняются жизни моих клиенток, когда они начинают любить и ценить себя. Они улучшают отношения в семье, находят общий язык с детьми и даже увеличивают свои доходы, обретая уверенность в себе и своих силах. И я верю, что каждая женщина достойна быть счастливой!

Эта книга – результат моего многолетнего опыта и накопленных знаний. В ней я делюсь самыми эффективными техниками и практиками, которые помогут тебе разбудить свою внутреннюю богиню и создать жизнь своей мечты.

Приготовься к увлекательному путешествию внутрь себя! Тебя ждет много открытий, инсайтов и, конечно же, счастье!

Глава 1.

Что такое счастье и самоценность? Развенчиваем мифы.

Начнем с волшебной фразы, которая настроит нас на нужную волну:

⦁ Аффирмация:

"Я достойна любви и счастья просто потому, что я есть."

Прочувствуй ее. Повтори несколько раз. Запиши в свой блокнотик или ежедневник, который, надеюсь, ты держишь под рукой. Кстати, очень советую записывать туда все важные мысли и открытия, которые придут к тебе во время чтения. Эта книга – твой личный помощник на пути к счастью, и блокнот станет твоим верным спутником.

Итак, давай подумаем, что же такое счастье лично для тебя?

Прямо сейчас запиши свои мысли. Не торопись, дай себе время.

Что первое приходит в голову, когда ты слышишь это слово?

Теперь, когда ты немного поразмышляла о своем счастье, давай я поделюсь своими мыслями. Знаешь, я часто говорю своим клиенткам, что счастье – это не какой-то приз, который ты получишь в конце пути.

Это сам путь! Это не значит, что ты должна постоянно порхать как бабочка и улыбаться до ушей. Бывают и грустные моменты, и это абсолютно нормально.

Счастье – это скорее глубокое чувство удовлетворенности своей жизнью, умение ценить то, что у тебя есть, и находить радость в простых вещах: в чашечке ароматного кофе, в объятиях любимого человека, в солнечном дне. Это гармония с собой и с миром вокруг.

А теперь давай поговорим о самых распространенных мифах о счастье. Уверена, ты с ними уже сталкивалась.

Миф 1:

Счастье зависит от внешних обстоятельств.

Сколько раз ты слышала: «Вот выйду замуж – и буду счастлива!», «Вот куплю машину – и буду счастлива!», «Вот заработаю миллион – и буду счастлива!»? Знакомо, правда? Но давай начистоту: жизнь – штука непредсказуемая. Сегодня ты директор, а завтра – без работы. Сегодня у тебя идеальные отношения, а завтра – ссора. Если твое счастье зависит только от внешних факторов, представь, как тебе будет тяжело! Оно будет как карточный домик – развалится от первого дуновения ветерка. Настоящее счастье – это то, что внутри тебя. Это умение радоваться мелочам и быть благодарной за то, что у тебя уже есть.