Основной контент книги Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

Maht 271 lehekülge

2025 aasta

16+

Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

4,4
21 hinnangut
livelib16
4,7
3 hinnangut
€4,17

Raamatust

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.

Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

Vaata kõiki ülevaateid

Хорошая книга с практическими примерами. Задумываешься о вещах, которые кажутся обыденными. Спасибо автору за простое донесение информации.

Очень простым языком и легкими упражнениями рассказано о важном. мне особенно понравилась часть про диалог с самозванцем, теперь он для меня телохронитель-защитник, звучит с уважением и принятием.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Галины Бобряковой «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 september 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
271 lk 2 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-228491-5
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat: