Arvustused raamatule «Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров», lehekülg 3, 35 ülevaadet

Не слишком верю в то, что применение психологии необходимо взрослому разумному человеку, чтобы снизить вес. Но оглавление книги меня заинтересовало. Что за игру предлагает автор? Думаю, что стоит попробовать выполнять нескучные задания и зарабатывать баллы, а вдруг поможет снизить вес? Не повредит точно.

Хорошая книга, Читается легко,в один присест! всё коротко и ясно! Даны весёлые и очень серьезные задания, благодаря которым мы должны разобраться в себе!

Я уже начала сбрасывать, когда сне попалась эта книга. Она помогла пройти первый путь в -15 кг, удерживать вес в период праздников. А сейчас я иду дальше, в заключительные -8 кг. Уже со знаниями, пониманием, готовая к срывам, хотя их может и не быть. Вернее так, их нет уже давно. Но! Вооружен, значит спасен?? С благоларностью автору

прочитала на одном дыхании! все про осознание лишнего веса и избавления от него! спасибо большое автору за подробное описание всех эмоций!

То, что описано в книге - интуитивное питание плюс объяснение причин эмоционального (или любого другого) переедания.

В целом неплохо, есть годная информация, несколько упражнений действительно полезны и помогут работать над своими пищевыми привычками.

Минус балл за обилие за обилие рекламы своих курсов. Реклама своего продукта - это норма, но тут ее просто было очень много.

Сказать по правде, я в такие книги никогда не верила. Худела пол года, пол пути было пройдено, а книги про похудение читала в качестве моральной поддержки. Жила по принципу "больше читай, меньше кушай", и была почти счастлива. Почти, потому что диеты - это всегда тяжело. Если вы никогда не плакали от голода, то вряд ли меня поймете. В потоке этих книг попалась и "Теория большого срыва". Если бы я знала, что скрывается под ее великолепной обложкой, с нее бы все и начала! Каким-то образом я спутала любовь к своей будущей идеальной фигуре с любовью к себе, а ведь, когда любишь себя, все становится гораздо проще. Именно этому смогла научить меня автор книги. Мысль простая, но сам ты до нее, как ни старайся, не дойдешь. Надеюсь, и вам книга поможет, потому что худеть с улыбкой нужно уметь) Желаю удачи!

В основе любых основательных изменений в жизни лежит психология и принятие решения. Книга Галины Турецкой не только показывает психологические причины набора и удержания лишнего веса, но и дает практические инструменты для устранения первопричины. А легкий слог написания и вдохновляющие истории создают нужный настрой и состояние.

участвовала в онлайн марафоне. почти тоже самое всё. только рекламы тут кажется всё таки больше

примеры не однозначные и задания. можно понять совсем по разному

Очень радует что вызодят книги в таком стиле

Где разбирают голову причины, а не только пишут как питаться и тренироваться

Мне было интересно и прлезно

Хорошая книга. Легко и понятно изложено. Нравится, что это настоящий психолог, а не очередной блогер.

Есть над чем поразмыслить, с чем поработать. Спасибо.

Единственное, что совсем не понравилось это формат pdf.

Вечером в темноте невозможно читать. Нет возможности корректировать текст в зависимости от освещения. Для меня это была прям проблема. Больше никогда не куплю книгу в pdf.