Maht 280 lehekülgi
2013 aasta
Первая психологическая помощь
Raamatust
Все знают, что при порезах нужно накладывать бинт, при простуде пить горячий чай с малиной, а от синяков и ссадин помогает лед. Однако большинство людей даже не подозревает, как лечить повседневные эмоциональные травмы, наносимые неудачами, обидами или потерями. Оставляя их без внимания, мы, по мнению психолога Гая Винча, только усугубляем свое состояние и рискуем столкнуться с серьезными осложнениями. В своей легкой, увлекательной и невероятно полезной книге он рассказывает о средствах первой психологической помощи, в которых мы отчаянно нуждаемся. Доктор Винч объясняет, к каким неприятным последствиям могут привести, на первый взгляд, небольшие переживания и стрессы. Он также предлагает читателям упражнения, основанные на последних достижениях психологической науки и примерах из жизни реальных людей – своих пациентов.
Как психолог, я против психологического самолечения и во всех описываемых Гаем Винчем случаях советую обращаться за помощью к специалисту.
Мне было интересно читать подробное и систематизированное описание причин состояний и направлений их терапии, кое-что я возьму для работы.
Полагаю, книга дает представление о том, что такое психотерапия, что происходит на сеансах, так как автор описывает случаи из своей практики. При этом сам процесс чтения не является терапевтичным, потому что предполагается, что читатель будет выполнять определенные действия. Противопоказания для выполнения тех или иных упражнений, а также тревожные сигналы и признаки необходимости профессиональной психологической помощи Гай Винч приводит так же скрупулезно, как написана вся книга.
Однако рекомендовать к прочтению всем и каждому данное руководство я не стану, так как у меня есть большое подозрение, что во многих случаях она может пополнить ряды купленных, но не используемых руководств типа «Как похудеть», «Как бросить курить», «Как начать рационально использовать свое время и деньги» и т.д. и т.п.
Ülevaated, 1 ülevaade1