Loe raamatut: «100 секретов спокойной жизни. Часть I. Из серии «Приведи себя в порядок»»

© Герасим Авшарян, 2019

ISBN 978-5-0050-2538-8 (т. 1)

ISBN 978-5-0050-2539-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие к первой части книги

Чтобы дойти до цели, надо идти

Оноре де Бальзак

Как жить спокойно в нашем мире? Причем сделать это при неизменных прочих условиях: экономических, культурных, социальных? В этом – суть задачи. Ведь если бы все внешнее могло измениться в лучшую сторону, то и стресс как таковой тоже бы исчез. На наше желание идеального – окружающая реальность ответила бы словами известной песни: «Наверное, в следующей жизни…».

Если неблагоприятную для нервов внешнюю среду мы изменить не можем, то в наших силах, несомненно, остается возможность поменять свою внутреннюю среду, то есть себя. А на вопрос, как это сделать наиболее эффективно, хорошим ответом послужит моя практика внутреннего улучшения, о которой и рассказываю в этой книге.

И тут на меня посыпался шквал вопросов.

– Как мне справиться с чувством, что жизнь просто уходит и мне за ней не угнаться? Я будто не хозяин своей жизни… На корабле образовалась пробоина и жизнь утекает, и заткнуть эту дыру не удается…

– Я живу там, где не могу найти работу. А из страны не выпускают. Как мне успокоиться?

– А я живу уже много лет в стране своей мечты. Но прожил совсем не так как хотелось бы… Хорошо там где нас нет… Это не значит что я хочу теперь назад, нет. Но видимо, что-то я сделал не так, после чего все пошло по другому сценарию… И я не совсем доволен… Где выход?

– У меня проблемы в семье. Как, скажи мне на милость, я должен успокоиться и почувствовать себя счастливым?!

– Я одинок… Жизнь мне дана, да, но я не знаю что с ней делать… Я не умею из этой глины жизни что-либо путное слепить… Многих послушал, многое перепробовал. Кто научит этому?

– У меня ужасный характер, не могу ладить с людьми… Внутри меня сидит хронический грубиян. Как быть?

– Я безработный, от чего мне часто плохо… Только и делаю что пытаюсь добиться успеха, но… Как сделать так чтобы наконец-то суметь?

– У меня есть постоянная и хорошая работа, но мне скучно… Хочется заниматься совсем другим… На душе неспокойно, а я должен внушить себе, что спокоен? Вот жизнь, а!

– Я всего добился, но именно от этого стало… Я будто окутан пустотой… Не могу найти себя, не могу успокоиться. Опять чего-то не хватает… Что делать?

Стоп! Стоп! Стоп!

Просто начинай читать книгу. В ней есть ответы на многие вопросы. В ней много советов и упражнений. С чем-то во время чтения будешь не согласен, это нормально.

Люди разделились на три лагеря: одни говорят, что психологического комфорта в наши дни достичь нельзя, другие верят в обратное, а третьи не знают, к какому из двух лагерей примкнуть. Одни погружаются в бездонный омут страданий, другие ищут выход. Пессимисты и оптимисты.

А еще есть страдальцы снизу и страдальцы сверху. Первые страдают от того что не могут достигнуть желанных целей, вторые – от того что они их уже достигли и столкнулись с неожиданной пустотой (образовавшейся от исчезновения достигнутых целей).

Надо же! Ну так лови момент и наслаждайся прямо сейчас, если видишь, что люди страдают не только по причине недостижения целей, но также после их достижения, а также от того что достижение оказалось не таким, как они этого ожидали.

Просто успокойся и начинай читать эту книгу. В ней обращаюсь к читателю и на «вы», и на «ты», так богаче, разнообразнее.

Эта книга о спокойствии, о том как его достичь в той или иной степени. О внутренней гармонии, не на сто процентов связанной с обстоятельствами.

В книге много советов и упражнений. Какие-то могут попасть в точку при чтении. Что-то при нескептическом чтении может сработать, выстрелить.

Какой-то выход может быть найден.

Но читать книгу, заранее настроив себя на то что в ней ничего путного не будет – один самых плохих вариантов настройки себя. Плюс напрасная трата времени и денег на покупку книги.

Как тебе, к примеру, мой совет жить тройной жизнью? Если сможешь это сделать, то часть проблем решится. Подробнее о моем изобретении тройной жизни и о многом другом – в данной и других моих книгах, но основная тема этой книги – спокойная жизнь через создание психологической инерции.

Известно, что долгая депрессия может привести к падению мышечного тонуса. Что это означает? То, что депрессия сначала делает человека слабым, не способным к сопротивлению, а затем побеждает его в неравном бою. Что же делать? Логичный ответ: искать и применять методы освобождения от этого недуга. Кстати, здоровый образ жизни увеличивает шансы успешной борьбы со всяческого рода нервными перегрузками.