Хорошая рабочая книга с практическими советами по выработке у себя здоровой самооценки. Книга написана простым и понятным языком, без излишней научной терминологии. Недостатком считаю то, что неподготовленному читателю может быть не слишком понятен психологический механизм выработки самооценки и ее изменения. Здесь больше про «как», а не про «почему». По моему мнению, больше подойдет для тех, кто уже сделал первые шаги к познанию себя, то есть, для тех, кто готов к изменениям. В целом, все полезно и понятно, время потрачено не зря.
замечательная книга, содержащая огромное количество полезных практик по поднятию самооценки. я выполняла не все из практик, но могу сказать, что уровень моей самооценку до и после заметно отличается. спасибо автору за великолепную книгу.
Важная книга с практическими упражнениями для повышения своей самооценки. Зависимость от чужого мнения напрямую связана с уверенностью в себе. Книга помогает лучше понять себя и тем самым повысить свою самоценность.
Интересная книга, где описаны и исследования мозга и поведения людей, и упражнения для повышения самооценки. Книгу рекомендую к прочтению.
Мне очень книга понравилась. Есть диагностика, потом описывается, что нужно для качественной жизни, техники, теория. Возможно, не просто выполнить все, что там описано, но и путь работы над собой очень долгий
Книга пустая: компиляция всего, что может как-то относиться к теме самооценки. Куча ненужных классификаций для набора объема текста и бессмысленные советы.
Очень доступно и систематично изложен материал,упражнения крайне просты в реализации,уже не терпится начать!Благодарю автора
депрессии" или "счастье за 10 минут в день".
Хорошо что такие книги не потеряют свою актуальность, для автора хорошо; для читателя - пустая трата времени и ещё большее разочарование в отсутствии долгосрочных результатов по прошествии 31 недели работы над собой.
Уровень самооценки это симптом, а не первопричина. Придется работать с причиной, временные пластыри не помогут.
Интересная книга, много таблиц и медитаций, чтобы работать самостоятельно. Не все приемы заинтересовали, которые описаны в книге, но нашла много полезного. Книга не для чтения на один день. Некоторые методы нужно повторять 4 дня. Таблицы нужно вести некоторое время, чтобы увидеть результат.
Написано с любовью.
На мой взгляд прекрасная книга особенно для тех кто хочет не только знать, но и работать со своей самооценкой и повышать свой уровень осознанности. в книге расписаны пошаговые простые руководства после каждой главы.
Сама структура книги и язык на профессиональном уровне. Но доступно понятно и просто.
Arvustused raamatule «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе», 15 ülevaadet