Основной контент книги Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Maht 321 lehekülg

2012 aasta

12+

Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя

livelib16
4,0
14 hinnangud
€3,11

Raamatust

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Vaata kõiki ülevaateid

Только начинаю тренироваться, книга помогла в мотивации. В основном книги о спорте предназначены уже для продвинутых, а тут общая информация, очень интересно. Теперь тренируюсь вроде как со знанием дела.

Сделала предоплату. Считаю, что информация в данной книге очень полезна для здоровья. Прочла пока что несколько доступных страниц. Занимаюсь спортом эпизодически. и как казалось 9в этой книге написано), что дело не в длительности тренировок, поэтому буду читать и применять зания в натуре. Благодарю автора и переводчика!

Добрый день! Спасибо за отзыв. Очень здорово, что вы нашли в книге полезную информацию. Мы желаем вам успехов :)

Прослушал фрагмент и желание покупать книгу отпало. Весь ознакомительный фрагмент состоит из высказываний, достойных сборника Козьмы Пруткова, вроде глубокомысленного: «На самом деле здоровье это неточный термин».

Очень много полезного почерпнула для себя так как не хватает времени на движение, специальные длительные занятия спортом и много полезного почерпнула для себя! Благодарю!

Потрясающая книга, которая подтверждает, что те, кто двигается - на верном пути.

Не стоит думать, что это мотивирующая книга - мотивация должна быть прежде всего внутренней. Но она может помочь поставить нужные цели.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Гретхен Рейнольдс «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
25 oktoober 2022
Kirjutamise kuupäev:
2012
Objętość:
321 lk 2 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-174696-4
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,4, põhineb 42 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 3,9, põhineb 16 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 16 hinnangul