Основной контент книги Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color)
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Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color)

Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias
€8,49

Raamatust

Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.

Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.

Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.

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Raamat Guillermo Seijas Albir «Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color)» — loe tasuta raamatu katkendit veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
14 november 2024
Objętość:
351 lk 370 illustratsiooni
ISBN:
9788499106168
Kustija:
Õiguste omanik:
Bookwire
Allalaadimise formaat:
Mustand
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 61 hinnangul
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