Arvustused raamatule «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить», 87 ülevaadet

Данная книга и методика, предложенная автором – одна из базовых в третьей волне когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Автор доступным и понятным языком рассказывает о понятии Mindfulness, о терапии принятия и ответственности (она же – терапия принятия и последовательности или ACT по-английски) практически не упоминая самого этого слова (т.е. слова осознанность), но все же последовательно, страница за страницей, рассказывая обо всех базовых положениях теории.

Сама... Edasi

Терапия принятия и последовательности, являющаяся предметом книги, представляет собой (наряду с cognitive and mindfulness therapy) одну из западных интерпретаций восточной, главным образом – буддистской философии и практики. Идеи духовного совершенствования, зародившиеся и развивавшиеся на протяжении более 2000 лет, здесь обличены в наукообразную форму с присущими ей признаками: лаконичностью, структурированностью, наличием дефиниций и классификаций. Что конечно же делает книгу более доступной для западного читателя, особенно – не склонного к эзотерике.

Книга... Edasi

Книга мне очень понравилась. Я заинтересовалась ей, когда узнала о сравнительно новом направлении в психологии – терапии принятия и последовательности. Однако она будет интересна и полезна не только психологам, но и тем, кто занимается самопознанием и саморазвитием и хочет изменить свою жизнь к лучшему. Книга действительно может помочь в этом стремлении.

Материал излагается очень легко, просто и интересно. Много упражнений и вопросов для осмысления. Поэтому книгу нужно не просто прочесть, по ней нужно работать.

Особо... Edasi

Я под впечатлением от книги. Автор просто перевернул мой взгляд на мир, на себя, практически на всё! Прочитал книгу, упражнения делал на ходу. И уже чувствовался результат. Прямо как глоток свежего воздуха. Решил не откладывать в долгий ящик и перечитать сразу же! Только уже буду читать и последовательно выполнять упражнения и советы. Рекомендую всем!

Это лучшая книга по самопомощи. Сейчас я ее советую почти каждому клиенту. Для меня как для психотерапевта очень важно, чтобы клиент продолжал заботиться о своём ментальном здоровье вне сессиях тоже. И эта книга как раз отличный инструмент.

Спасибоь

Книга очень интересная, полязная и дает новый взгляд на смысл счастья. Что не нужно ждать счастья или что кто-то начнет делать тебя счастливым. И это нормально. Автор также дает хорошие методы от депрессии и навязчивых идей.

Узнала для себя много нового, высоко оцениваю труд автора. Буду рекомендовать книгу однозначно. Людям с тревожным расстройством, паническими атаками книга станет помощником

Отличная книга, читал по рекомендации профессионального психолога, особенно ценными были идеи о разделении ценностей и целей, так как я сам часто фокусировался на целях и не осознавая глубинке ценности. Однозначно рекомендую тем кто устал от попсовых книжечек с мантрами и аффирмациями и подобному :)

Отличная книга. Помогает лучше понять себя и ход своих мыслей. Мотивирует на развитие, читается легко нет сложных терминов, рекомендую для тех кто запутался в себе, своих желаниях, для тех, кто не может начать меняться хотя давно ставил перед собой такую цель. Рекомендую все книги этого автора.

Лучшее, что я читала из книг подобного направления!!!! Доступно и очень глубоко! Книга стала моей настольной. Впереди работа!