Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Данная книгу учит нас заботиться о теле, напоминает о том что нужно относиться к себе бережно, с заботой и любовью. Телесность важный элемент нашей жизнь. Поучительно, рекомендую к прочтению!

Недавно дочка призналась что не очень довольна своим телом. Мы поговорили с ней на эту тему и решили купить что-то из вдохновляющей литературы. Эта книга подошла как нельзя кстати. С полезными советами и заданиями от автора моя девочка начала чувствовать себя гораздо лучше! Очень рада, что мы вовремя нашли качественную литературу. Всём советую эту книгу!

Очень классная книга. Где подробно и ярко описывается возникновение психосоматических болей в теле. О том как заново полюбить и в первую очередь познакомиться с телом. Начать ощущать его как бы изнутри, заново открывая свои внутренние ресурсы и высвобождая внутреннюю боль. Мне как обучающемуся психотерапии и самому проходящему личную и групповую терапию эта книга как бальзам на душу. Когда научно и в цветах описывается цепочка возникновения симптомов болезней и выходов из них. Помогая перепродавать чувства, эмоции, ощущения в теле. Вновь возвращая в тело. Как прекрасно, что спустя многие годы я вспоминаю как меня насиловали, заставляли, стыдили, как я принимал собственные решения, исходя из травм, как мне взаимодействовать с миром и с собой. Иногда страшно. Идти в это, и при этом это того стоит. Это исцеляет, возвращает цельность. Психическое и физическое здоровье, помогая жить, а не выживать. Рекомендую всем кто хочет добраться до истины. Благодарю ???

Книга оказалась для меня очень актуальной, т.к. в погоне за успехом и одобрением я совершенно забыла о своем теле и здоровье. Книга, конечно, не заменит поход к психотерапевту, но определенно натолкнет на верные мысли!

супер, спасибо, очень многое поняла, с нашим менталитетом есть отличия, но базовые вещи понятны и нам. Мы часто разделяем себя с телом, книга помогает собрать все части в единое целое.