Maht 180 lehekülgi
2019 aasta
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
Raamatust
Хио Сарарри – автор всемирно известной книги «Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством». За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Впервые издается на русском языке.
Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.
Эта книга расскажет:
• Что такое тревожное расстройство
• Как оно появляется в нашей жизни
• Как распознать первые симптомы
• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни
«Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга не понравилась, очень много воды. Разачарована, ожидала большего. Есть более эффективные книги по борьбе с тревожностью.
В целом мысли понятны и правильны, помогает в момент обострения тревожного расстройства, напоминает отглавном и методах справляться с расстройством.
Много повторяющихся мыслей по кругу .
Вода, вода и еще раз вода.Дельных советов нет, а всю книгу спокойно можно было свести к паре листочков крупным почерком.
Перед прочтением любой книги, особенно по психологии не стройте надежд и ожиданий.
Книга сомнительная. Много воды, бесполезные «приемы» в 6 глав, похожие больше на слоганы для рекламы. Полезная информация из всей книги поместится на двухсторонний листок.
Прочитать книгу и осознать ее как чей-то опыт, как чью-то историю для понимания, что ты не один такой, вполне неплохо.
Может кому-то книга правда поможет, а может и нет. Читать? Решайте сами)
Книга актуальна, поэтому купил. Автор на собственном примере показал как распознать тревогу, научиться с ней жить и побороть её. Все разложено по полочкам, рекомендации, предложенные автором, легко выполнимы. Когда решаешь эмоциональные проблемы, человек, как говорят, хватается за соломинку, вот тогда и появляется желание найти решения своих проблем в печатных изданиях.
Спасибо редакции, издающей книги подобной тематики.
Arvustused, 5 arvustust5