Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.
Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
−40%
tekstMaht 330 lehekülgi
2021 aasta
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
autor
Хлоя Кармайкл
Kuulub sarja «Практическая психотерапия»
€5,38
€8,97
−40%
Raamatust
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Kuulub sarja "Практическая психотерапия"
Esmalt populaarsed
Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — laadi raamat alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Arvustused
2