Основной контент книги Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день
Tekst PDF

Maht 145 lehekülge

2016 aasta

12+

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

€2,42

Raamatust

В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.

Вы узнаете:

– какие упражнения делать, если болит везде;

– как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине;

– что делать, если сильно болят суставы.

Попробуйте – это очень легко!

Vaata kõiki ülevaateid
О книге «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день»

Начну с того, что не совсем согласен с названием данной книги «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день». Здоровье за 15 минут точно не поправить, особенно, если уже есть какое либо заболевание. Восстановление подорванного здоровья – это огромный труд, концентрация всех сил и воли. Только тогда будет какой то результат, в достижении которого имею свой собственыё опыт проб и ошибок. Что касается непосредственно книги, то написана она вполне в стиле доктора Борщенко, являющимся практикующим врачом-нейрохорургом, только ещё более четко, конкретно и недвусмысленно. Одним из самых ценных изложенных в ней моментов я считаю описание довольно несложных методов (упражнений, как они названы в книге) самодиагностики наличия у пациента самых распространенных недугов опорно-двигательного аппарата «с головы до пят», а также методик самостоятельной работы для избавления от них, либо существенного улучшения физического состояния. Так как книга богато иллюстрирована, что опять же является одной из положительных особенностей произведений Игоря Борщенко, с методологической точки зрения выполнение предлагаемых диагностических и лечебных упражнений большого труда не составит. Однозначно рекомендую данную книгу для прочтения и практического применения.

Доктор Борщенко – уникальный доктор. Он не просто рассказывает, что делать не нужно. Он подсказывает, что делать нужно и в каких случаях. Вначале (глава 1) доктор даёт простые правила диагностики, как узнать, где у нас проблемы. А далее, разбирая посуставно, даёт набор упражнений для уменьшения проблем тела при улучшении состояния тех или иных суставов: тазобедренного (глава 2), коленного (глава 3), плечевого (глава 4) и локтевого (глава 5). Упражнения не сложные, не амплитудные (изометрические), довольно щадящие. Но главное – их нужно делать. Тогда и поправить можно хоть что-нибудь… Рекомендую…

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Игоря Борщенко «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
06 märts 2016
Kirjutamise kuupäev:
2016
Objętość:
145 lk
ISBN:
978-5-17-091715-0
Üldsuurus:
4.9 МБ
Lehekülgede koguarv:
145
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 42 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок