Книга может быть полезна начинающим. Но вся информация книги об опасности работать на тренировке с отягощением стоя. Другими словами – не делайте прседания, не делайте становую и т.д. Все, я вам рассказал всю книгу, если не брать в расчет рекламу. К покупке не рекомендую. Книга написана для рекламы и заработка денег. Автор даже не попытался вложить в книгу полезную информацию. Эта книга больше напоминае статью для интенета. Если хотите обезопасить себя от травм во время тренировок лучше найдите и прочитайте Стюарта Макроберта «Всестороннее руководство по выполнению упражнений с отягощениями».
Отзывы 6