Основной контент книги Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Tekst

Raamatu kestus 204 lehekülge

2022 aasta

12+

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

€4,08

Raamatust

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Vaata kõiki ülevaateid

На днях купила эту книгу так как проблемы с позвоночником работаю на тяжелой физ. работе.Решила попробывать.Скажу что книга написана без лишних слова, доступны языком и массой фото.Упражнения понравились щадящие без перегруза , очень легко выполнять.Сразу почуствовала прилив тепла и энергия в области поясницы и головы.В книге три ступени сложности.Когда будут ощутимые результаты напишу отзыв еще раз.

Степной Тюльпан

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Книга адресована тем, кто имеет проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом. Автор помогает нам разобраться в самых распространённых болезнях позвоночника и предлагает действенную гимнастику для обретения здоровья.

skoropeya65

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Прекрасная гимнастика для здоровья позвоночника, интересная методика. Помогает справиться с проблемами опорно-двигательной системы.

много полезного в издании , спасибо.Мне понадобиться это для дальнейшего обучения и практики ,довольно все подробно описано

svetlana.guseva1511

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Игоря Борщенко «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
07 oktoober 2022
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
204 lk 224 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-150698-8
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 60 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 107 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок