Выход из зоны комфорта расширяет сознание. Это отвоевание территорий у своего подсознания. Высвобождаются подавленные страхи, блоки и зажимы. Они удерживали твой разум в его вчерашних границах.
Безопасность
Неопытному искателю может казаться, что прятаться от мира – это безопасно. На самом деле все наоборот. Побег от мира – это опасность. Движение к миру – безопасность.
Если живешь, как рыбка в уютном аквариуме, однажды он может разбиться, и окажешься в пугающей неизвестности неподготовленным. Невозможно подготовиться к жизни, закрываясь от нее. Невозможно стать сильным и стойким, избегая уроков жизни.
Жизнь – это постоянное обновление. Чтобы поспевать за потоком жизни, нужно открываться настоящему. Это состояние ученика. Когда познаешь жизнь, становишься пробужденным. Новые ситуации, новые люди, новые знания, новые вызовы жизни повышают осознанность.
Чтобы выход из зоны комфорта не стал психологической травмой, не надо дожидаться волшебных пенделей из пространства. Резкое пробуждение может шокировать. Поэтому пробуждайте себя самостоятельно.
Вызов развивает
Если грузился мелкими проблемами, и вдруг жизнь оказалась в опасности, все акценты резко меняются. Подсознание получает сигнал на активацию внутренних ресурсов, и чувствуешь себя так, словно очухался ото сна. В пробужденном сознании бытовые проблемы теряют значение. Жизнь бросила вызов – и ты пробудился для решения более важных задач.
То есть трудности поднимают в нас дремлющие силы – инструменты решения этих самых трудностей. Поэтому дзенские мастера устраивали экстремальные испытания своим ученикам, чтобы пробудить их сознание.
Вредный и полезный отдых
Не нужно выходить из зоны комфорта беспрерывно. Здесь, как в спорте: для развития нужен умеренный стресс, и нужен умеренный отдых.
У отдыха есть две фазы: первая, полезная и вторая, вредная.
Допустим, ты принял вызов жизни, вышел из зоны комфорта и получил новые впечатления. Теперь их нужно переварить. Нужно осмыслить пережитое, усвоить полученный опыт. Во время отдыха опыт интегрируется в твою личность. На этой фазе отдых приносит удовлетворение. После этого отдых радовать перестает. Стоит отдыху затянуться, начинаешь покрываться тиной. На второй фазе отдыха ты уже не заряжаешься для новых дел, а наоборот теряешь тонус и слабеешь.
Проблема в том, что переход от полезной фазы отдыха ко вредной – размытый. Здесь потребуется большая честность с самим собой. Во время отдыха спрашивайте себя: мне действительно нужно отдохнуть, или я уже просто прячусь от жизни?
То есть зона комфорта – это пространство для передышки. Главное, там не застревать. Ты словно плывешь в лодке по океану. Когда устал можно отоспаться. Но путь все еще требует бдительности.
Принудительный пинок из зоны комфорта
Эта глава была написана и добавлена в книгу в конце февраля 2022 г. В те дни, казалось, мир вокруг остановился, чтобы безотрывно следить за новостями, где обсуждали одну главную тему: привычная жизнь закончилась и уже не вернется.
Если жизнь без спроса выпинывает из зоны комфорта, можно запросто обнаружить себя в шоке. Когда знакомая и понятная жизнь заканчивается резко, в это бывает трудно поверить.
Мы знаем жизнь через свои мысли и чувства. Мысли о том, что было и о том, что будет. Это наши надежды и планы. У них есть коварное свойство – они могут поломаться в одно мгновение.
К чему приводит крушение привычной реальности?
Ум по инерции крутит планы. И натыкается на бездну. Это новая реальность. И эта реальность странная. Она не похожа на привычную жизнь.
Словно эта реальность – она ненастоящая. Так бывает только в кино. Какой-то сюр. Нужно просто очнуться, и прежняя нормальная жизнь вернется.
Но она не возвращается. Началась новая норма. Словно оказался в параллельной вселенной с альтернативным сюжетом.
Похожие переживания испытывает ребенок, когда взрослеет. Он сдает свою детскую картину жизни. Каждый год учится понимать жизнь заново. Тоньше. Точней. Взрослей.
Но ребенку легче. Его окружают взрослые. Они все расскажут. Подставят плечо. И это успокаивает.
А если картина жизни ломается у взрослого? На кого опираться? Во что верить? Как жить дальше, когда ориентиры рассыпались? Словно ухнул в пропасть. Опоры выскользнули и началась пугающая невесомость. В такое время синоним будущего – неизвестность.
Перемены как бы говорят: твои представления о жизни несостоятельны. Ты жил в иллюзии. Думал, твоя жизнь – день сурка? Стабильность и постоянство? Тебе это приснилось. Ты крепко спишь в своих грезах. Но можешь проснуться. Это твой шанс еще раз повзрослеть. Увидеть реальность ясней.
Ты можешь запороть шанс. Заснуть еще крепче, чтобы спрятать свой страх. Подавить целый слой сознания, чтобы не видеть и не чувствовать. Не понимать новую реальность.
Такое самоотчуждение ведет к депрессии. Начинается порочный круг. Депрессия лишает сил, руки опускаются. Поэтому запускаешь жизнь. Начинаются негативные прогнозы. Депрессия усиливается.
Второй вариант – пробудиться и повзрослеть. Не цепляться за рассыпающуюся картину жизни. А продолжать учиться. Словно ты ребенок. Присматриваешься к потоку реальности. Учишься его понимать заново. Впускаешь новые мысли – твои новые более тонкие опоры.
Если возникает вопрос: как жить? Главное – не замыкаться и не опускать руки.
Чуткость
Возможно, вы замечали: чем у человека меньше осознанности, тем он грубей. Он словно не понимает, что другие люди – живые. И запросто рассуждает о том, как с ними поступить.
Нам страшно осознавать, что другие люди – не числа из военной хроники. Не должности, не функции, не сухая информация. Они – такие же, как мы. У каждого за глазами – своя внутренняя вселенная из мыслей и чувств.
Осознанность увеличивает чуткость. Поднимать руку на живого человека не хочется. Стыдно. Это и есть цивилизованность.
Когда включаешь сознание, начинаешь чувствовать сам факт жизни. Жизнь – не какая-то навязанная, опостылевшая вечность. Это не пустой день из твоего расписания. Жизнь – это вообще-то самое главное. Все, что у тебя есть. Возможность жить.
Перемены как бы приглашают поменять парадигму жизни. Они говорят: жизнь – не день сурка. Почувствуй это. Не ври себе, будто понимаешь, что происходит. Стань снова учеником. Почувствуй, что эта жизнь происходит сейчас. С тобой! И может прекратиться в любой миг. Этот живой поток – непредсказуемый. Не засыпай! Чувствуй настоящее. Тогда перемены не будут тебя шокировать. Ты уже будешь пробужден.
Это и есть практика осознанности.
Приведу здесь же одну полезную практику избавления от тревоги (для ситуаций с потенциальной угрозой).
Как перестать тревожиться?
Наше подсознание постоянно рисует сценарии. Просчитывает варианты жизни. Мы даже не замечаем, как это происходит. А только чувствуем смутную тревогу. Тревога означает, что очередной сценарий натыкается на бездну, нечто пугающе безвыходное. Подсознание не справилось и бьет тревогу. Нужно ему помочь. Показать маршрут.
Для этого вы начинаете описывать, о чем тревожитесь. Лучше это делать письменно для наглядности. Нужно описать событие поэтапно, чтобы обнаружить, где подсознание споткнулось.
Допустим ваш внутренний диалог может звучать так: «Не дай Бог потеряю работу! Как после этого жить?».
Если в этом месте мерещится тревожная неизвестность, берете и рассказываете себе, как вы продолжаете жить. Например так (только подробней с деталями): «Руки еще шевелятся? Ноги ходят? На хлеб с маслом заработаю? Значит буду жить. Ходить, работать, говорить». Вместо бездны – продолжение сюжета. То есть важно показать своему подсознанию, что в этом месте – не бездна. Вы своим ответом заполняете ее живым сюжетом. Нужно представить это продолжение насыщенно с эмоциями. Подсознание хорошо понимает яркие образы.
Каждый сценарий ведет к чему-то еще. Кроме финального. Это данность. Но об этом как-нибудь потом, в другой книге.
Подлинная сила воли
Что такое сила воли? Почему одни не отступают, и добиваются успеха, а других после нескольких попыток инерция возвращает на рельсы повседневности? Почему успешным людям усилия доставляют радость, а подавляющему большинству уныние?
Важно осознать, что такое сила воли на самом деле. В этом секрет. Бывает воля ложная, слепая, когда себя насилуешь. Бывает воля подлинная, когда действуешь в согласии с самим собой.
Если осознаешь подлинную природу воли, появляется возможность проявлять силу воли без напряжения.
Сила воли – это сила желания
Когда мне было лет 20, я начал понимать, что для достижения моих целей необходима каждодневная практика. В течение двух лет, не смотря на огромные усилия, я не мог начать практику. Те два года я проявлял «глупую волю» в напряженных попытках сконцентрировать внимание. И конечно, ничего не получалось. Два года мой ум томился, вспоминая пятьдесят раз в день о главных целях. Я мечтал найти учителя, который помог бы разрешить мои проблемы, фактически оказать медвежью услугу, проделав всю работу за меня.
Два года мой ум фанатично гонялся за целями, которых я до конца не понимал, даже не подозревая об этом. Я через силу пытался убедить себя, что мне нужна практика. Ведь я слышал от «продвинутых»: только ежедневная работа над собой дает шанс на успех. Но почему бывает так трудно заставить себя?
Спустя время до меня дошло. Мы делаем что-то, когда действительно хотим этого, когда осознаем причины, по которым нам нужно это делать. Когда я начал понимать, чего на самом деле желаю, все проблемы с проявлением силы воли для каждодневной практики были разрешены мгновенно. Я просто понял, что действительно этого хочу. Я хочу практиковать! Потому что…
Если цели туманны и возникают сомнения, то двигаться в заданном направлении одним решением ума сложно. В это время как раз проявляется «глупая» слепая воля, управитель которой еще не понял, чего хочет на самом деле.
Следуя таким решениям, мы ощущаем трение, словно пробираемся через тернистый лес в гору. И все потому, что нет понимания цели. Поэтому нет и реального желания двигаться в заданном направлении.
Можно проявлять потрясающей силы волю в следовании своим слабостям: курить, выпивать, проваливаться во все тяжкие. И все лишь потому, что не осознаешь последствий своих действий, не понимаешь, чего хочешь.
Все, что требуется – это понять, почему мы желаем развиваться и повышать качество собственной жизни, увидеть все возможные бонусы нового начинания.
Иногда после честного разбора своего желания, вдруг становится ясно, что исполнять его на самом деле совсем не хочется. Оставляя ложную цель позади, мы экономим время и силы, необходимые для реализации истинного предназначения.
В главе «Как мотивировать себя на дело» я опишу мощную практику для повышения мотивации. Там же будут примеры мотивирующих на дело причин.
Преобладающее желание
Может возникнуть вопрос: почему это сила воли – желание? Ведь я хочу многих вещей, а беру и делаю, что «надо».
Воля – это преобладающее желание. Это оно получает силу намерения, поэтому воплощается в действии. Да, силой намерения бывают заряжены разные желания. Непродуктивные тоже. Мы ведь не всегда делаем, что «надо»? Поэтому так важно разобраться, чего хочется на самом деле.
Мы ведь себе счастья желаем. А что такое счастье? Наркоман его видит как эйфорию здесь и сейчас. Но эйфория мимолетна. И оборачивается эмоциональной ямой. Поэтому наркоман в поисках счастья идет в противоположную сторону.
Реальное счастье в жизни – не сиюсекундная радость, а путь. Поэтому важно выбирать дальновидно с учетом будущего.
Дальновидное устойчивое желание счастья может запросто обесценить более грубые поверхностные желания. Когда реально хочешь развития и успеха, потворство слабостям кажется бессмысленным.
Сила воли – это преобладающее желание, потому что оно затмевает другие тенденции ума, как бы сильно те ни искушали. Когда признаешь свое преобладающее желание, то двигаться по жизни становится легко. Никакого самопринуждения. Не возникает психологических противоречий. Конфликтующие желания не раздирают на части.
Если человек понял, что хочет денег и власти, значит, что это относительно «тонкое» желание преобладает над грубым потаканием слабостям. Хотелось напиться и забыться, но еще больше захотелось уважения и новых возможностей.
Когда нас «разрывают» желания, побеждает то из них, что стимулирует сильней. В каком-то смысле сила воли – это всего лишь преобладание одного желания над другим.
Иногда побеждают грубые желания. Так происходит, когда тонкое желание не было распознано, не проявилось в полную силу и в итоге забылось. Поэтому так важно уметь осознавать себя и тонкие движения своей души (никакой мистики – под душой я обычно подразумеваю психику).
Мотивация может забываться, уходить на второй план, уступая место слабостям. В такие моменты, необходимо снова вспомнить, чего мы хотим, вспомнить все плюсы выбранного пути. Такая память напрямую зависит от осознанности. Тонкие желания сильней, потому что лучше отражают реальность. К ним легче приложить силу намерения.
Призвание – работа мечты
Продолжаем тему.
Бывают цели навязанные общественные. Бывают цели искренние личные. Зачастую мы не понимаем, чего хотим. С детства каждый так крепко вцепляется в чужие ценности, что повзрослев, продолжает верить, будто действительно хочет именно этого – реализации не своих реальных желаний, а каких-то «правильных» целей.
В итоге получается такая странная картина, когда человек вроде бы и стремится к чему-то, но при этом у него нет сил даже на небольшой шаг, не говоря уже о прохождении всего пути на встречу к цели. Человек при этом не столько хочет исполнять свои неясные желания, сколько хочет этого захотеть, даже толком не понимая, что происходит.
Обычно так называемая истинная цель имеет одно классное характерное свойство – ее очень хочется осуществлять. То есть человек просто берет и делает то, что хочет делать. Все просто. Но такое «счастье» дается единицам – тем счастливчикам, кто находит свое призвание – такое дело, которым просто не может не заниматься. За примерами далеко ходить не надо: Билл Гейтс, Стив Джобс, Элвис Пресли, Брюс Ли – и многие другие выдающиеся люди.
Понимаете в чем дело? Человек достигает огромного успеха, когда занимается своим делом – то есть таким делом, которым ему нравится заниматься. Уделяя своему делу время, страстно вгрызаясь в него, спустя какое-то время, увлеченный человек спонтанно, без каких-то вымученных усилий становится профессионалом – то есть мастером своего дела. А ведь кроме этого, здесь же мы имеем глубочайшее удовлетворение от собственного труда. Деньги, почетные лавры и прочие достижения – просто побочный эффект этого самопроизвольного процесса. Мастер своего дела изначально вообще мог даже не думать о деньгах, или об успехе. Он просто занимался любимым делом. Но как быть нам, простым смертным?
Можно ли призвание найти?
Возможно, вы всегда любили какое-то конкретное занятие, возможно, у вас с детства есть любимое хобби, или какая-то, покрытая радужной дымкой романтическая мечта. Но «коварные» родители из лучших побуждений заставили отсидеть пятнадцать лет в образовательных учреждениях, где год за годом вашу мечту глушили тьмой навязанных знаний и ценностей.
Что вы больше всего любите в этой жизни? Об этом стоит подумать. Всерьез. Это может сэкономить вам годы, проведенные за не своим делом.
Если с ровного места вспомнить и почувствовать свое призвание не получается, не отчаивайтесь. Существует такое понятие – профориентация. Все, что вокруг него вращается, как раз нацелено помочь найти дело по душе. Есть специалисты, книги, всевозможные тесты на профориентацию.
Сам я когда-то тоже разрывался, затем решил с этим разобраться всерьез, и понял, что мне нравится: выражать сложные мысли простым языком, создавать красивые вещи, общаться по душам, улучшать жизни других, мотивировать. Этим и пробую заниматься – психолог, блогер.
Если не хочется закапываться в тему глубоко, известные американские блогеры – Стив Павлина и Брайан Ким предлагают почти аналогичные простые методы по нахождению своего призвания. В целом все сводится к составлению списка абсолютно всех желаний и предпочтений, которые получится вспомнить. Необходимо просто уединиться на час, и начать записывать все, что вам в этой жизни нравится: будь-то полезные занятия, развлечения, или, например, распитие чая с бисквитом.
Брайан Ким советует такой вопрос: «Что я любил бы делать ежедневно, используя мои интересы и способности, которые приносят пользу людям?» И чтобы найти ответ, он предлагает записать все возможные даже самые нелепые предпочтения, которые у вас есть, направляя мышление на свою земную миссию – свое призвание. И вот входе этого занятия в какой-то момент может накрыть… Это может быть эмоциональная реакция – смех, или слезы, а может быть и такое радостное ощущение, словно вы реально «сорвали куш», и раздобыли нечто очень ценное.
Если вас заинтересовала тема, лучше погуглить конкретно статьи этих авторов: Стив Павлина – «Найти смысл жизни за 20 минут» (в оригинале: «How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes»), и Брайан Ким – «Как найти свое призвание» (в оригинале – «How to Find What You Love to Do»).
Если входе этой практики чуда не случилось, отчаиваться не стоит. Истинные желания подавляющего большинства людей спутаны в куче с ложными ценностями самым каверзным образом. В итоге, понять, чего по-настоящему хочется действительно нелегко. Здесь надо крепко в себе покопаться. Путь самопознания – это работа по очищению ума от всевозможных иллюзий, которая может продлиться годы. Не каждому это нужно.
Это нормально, что работа неидеальна, и временами сопровождается скукой и ленью. Но если работа вызывает откровенное отторжение, это такой мистический знак, что пришло время – выйти из зоны комфорта, и найти дело по душе.
Заряжаем мотивацию
Я выделяю два типа мотивации. Первый – это прямая «волшебная» мотивация. Она идет изнутри, самопроизвольно, если человеку посчастливилось любить свое дело. Увлеченность делом побуждает вгрызаться в его детали. Здесь на первом месте – процесс дела, а не его результат. Например, человек любит программировать. А как побочный эффект создает Фейсбук и богатеет.
Мотивация второго типа – опосредованная. Здесь ты увлечен не столько процессом дела, сколько его результатами. А процесс может быть даже неприятен. Он здесь – посредник между желанием и целью. Например, человек хочет покорить Эверест, и не смотря на сложный процесс покорения, добивается своей цели – покоряет.
Если процесс покорения не вызывает рвотных позывов – уже неплохо. Приближение к заветной цели может освещать тихой радостью даже неинтересное дело.
Тут есть одна каверзная закономерность: если ты увлечен не столько делом, сколько его результатами, внимание постоянно переключается на ожидания. И если ожидания не оправдываются, работа приносит одни разочарования.
Когда есть прямая мотивация от увлеченности делом, «проблемы» и препятствия в процессе воспринимаются как интересные задачи. Ты их решаешь играючи, получаешь ценный опыт и открываешь новые глубины в любимом занятии.
А когда тебе интересно не само дело, а только его цели, задачи воспринимаются как досадные препятствия и раздражающие проблемы. Они ставят под угрозу достижение результатов. Если сложность задачи пересилила ценность результатов, начинается тревожное крушение надежд. Это ситуация, когда игра не стоит свеч. Был бы и рад покорить вершину, да как-то сложно.
И если вы до сих пор не занимаетесь любимым делом, это значит, что прямой «волшебной» мотивации у вас нет. И в таком случае стоит признать очевидный факт: действия, для которых вам нужна мотивация – это такие действия, которые вы делать не хотите. И заниматься самобичеванием по этому поводу бессмысленно. Просто пока про «волшебство» можно забыть, и переключить внимание на мотивацию результатами. Так или иначе у всего, что мы делаем есть причины. А получать непрерывную радость от жизни могут, наверное, только святые. Нам же остается комбинировать оба типа мотивации. То есть, иногда мы работаем из любви, а иногда по расчету. И это нормально.
Практика повышения мотивации
Как повысить свою мотивацию, чтобы достигать желанных целей? Нужно собрать как можно больше причин для того, чтобы действовать.
Как говорил Георгий Гурджиев, человек – это сложная машина. Наша психика механична. Есть причины – есть и мотив. Нет причин – нет мотива. Казалось бы все просто, и причины самопроизвольно должны влиять на наше поведение. Так оно и происходит. Но загвоздка в том, что наша оперативная память ограничена. Мы не можем удерживать все заряжающие нас причины в голове. Выход до смешного простой – эти причины необходимо записать.
Некоторые мотивы очевидны и лежат на поверхности. Но иногда самые мощные мотивы сокрыты в глубинах подсознания. Чтобы их обнаружить, предложу технику.
Нужно уединиться, устроиться поудобней, закрыть глаза и представить свою цель. Допустим, прошло пять лет и вы достигли успеха. Почувствуйте, насколько вам нравится результат. Вглядитесь в этот образ. Какой вы при этом? Что вас окружает? Если в картинке возникают детали, которые цепляют, сосредоточьте внимание на них. После визуализации эти детали как раз и надо записать. То есть, необходимо фиксировать все то, что вам нравится в вашей цели. Здесь важна искренность. Какими бы нелепыми эти детали ни казались, вы их записываете.
Примеры
Допустим, ваша цель – стать инструктором по йоге. Что эта цель принесет?
1. Улучшение здоровья, легче двигаться, легче жить
2. Красивое стройное тело, восхищение окружающих
3. Свобода: сами выбираем, где, когда и с кем работать
4. Приятный круг общения – здоровые, интересные люди
5. Развитие навыков общения и уверенности в себе от преподавания
6. Экологичная, светлая атмосфера вокруг дела
7. Развитие духовных качеств, ведь йога – это еще и путь
8. Интересная философия: будет, что обдумать и обсудить
9. Хороший доход и крутые перспективы (их лучше расписать)
10. Исполнение прочих важных желаний от дохода (о них тоже можно подробней)
Как только теряете мотивацию, достаете этот лист мотивирующих причин, читаете и проникаетесь. То есть этот лист помогает вам вспомнить, зачем вам заниматься выбранным делом. Его со временем можно дополнять новыми причинами. Чем больше, тем лучше.
Когда перечитываете мотивы, нельзя это делать сухо для галочки. Нужно каждый мотив прочувствовать. Наше подсознание хорошо понимает яркие заряженные образы. Чем больше в доводе эмоционального заряда, тем мощней повлияет. Поэтому – не грех записать даже не самые изящные причины для действий. Если вас мотивирует доказать своему окружению, что вы лучше, чем они про вас думали, будьте честны с собой, обязательно запишите и этот мотив: «когда я стану профи, они поймут, что недооценивали меня, и будут кусать локти!».
Можно записывать так же мотивы, оторванные от жизни. Главное, чтобы они вас цепляли:
– куплю замок у моря
– каждому другу в своем замке выделю по башне, и расселю их там всех
– попаду в список Forbes
– займусь благотворительностью
– буду делать свою работу как мастер-волшебник 89 уровня
Чем больше доводов назовете, тем лучше. В идеале их должно получиться не меньше 20. Нечто похожее я и сам проделывал несколько раз в отношении разных сфер жизни. Приведу свой пример, за что я люблю работу и хочу ее делать. Некоторые мотивы будут звучать самодовольно. Но здесь я говорю больше о том, к чему еще только стремлюсь. Вот моя мотивация:
1. Я создаю что-то: емкое, минималистичное, меткое и прекрасное. Это короткие фразы точно в цель. Яркие образы. Польза, прозрачность, суть и простота.
2. Я бросаю вызов восприятию. Указываю на большее.
3. Я влияю на людей, побуждаю расти, мыслить. Показываю пример, как создавать качественный контент, как прикасаться к красоте.
4. Я стремлюсь к мастерству. Постигаю нюансы пути.
5. Я чувствую эпоху, реальную энергию происходящей жизни и выражаю ее в словах, я – голос в хоре пространства и времени.
Если вы рассчитываете упростить технику, и обойтись без записывания мотивов, то полностью теряете всю возможную пользу от этой техники. Человеческая память слишком ограничена, чтобы помнить все причины для дела. К тому же, выуживание мотивов из памяти затрачивает энергию. Если вы не станете заводить лист мотиваций, лучше сразу признать, что никакого дополнительного развития вам не надо, и можно спокойно продолжать жить, как живется, не парясь.
Если вы вдохновились чьим-то примером, захотелось взять себя шкирку, и вы подумали, что вот, прямо с завтрашнего дня и начнете – это самообман. Надо брать себя за шкирку и делать хоть что-то здесь и сейчас, пока этого хочется, пока действует мотивация. Как минимум, можно, записать новое понимание – еще одну причину для действий в лист своих мотивов.
Большой путь проходится маленькими шажками. Неважно, насколько сложная перед вами цель. Состоит она из простых элементов. Даже небольшие, но регулярные шаги однажды сделают путь пройденным.
Структура лени и воли
А теперь глубины и нюансы. Глава получилась насыщенная, читайте внимательно.
Да, объяснить, что силой воли и ленью обычно называют – дело непростое – настолько это мутные и противоречивые материи, что при малейшей попытке сконцентрироваться на их природе весь виртуальный «рисунок» рассыпается на пиксели.
Силу воли обычно представляют, как своеобразное мужественное напряжение духа. Что это за дух и где он там напрягается, толком никому неясно. Зато все знают, что напрягать его положено без устали, нещадно. И для этого себя ставят перед выбором – либо напрячь дух и силу воли применить, либо позорно сдаться.
В затяжных делах, требующих неустанного применения воли, это «напряжение духа» практикуют вынужденно под непрерывной угрозой ослабить хватку, оказавшись кем-то вроде слабохарактерного ничтожества – ему-то и приписывают лень, как неотъемлемое свойство.
Лень представляют, как (противоположный геройской воле) постыдный акт «расслабления» духа – такая кульминация греха. С ленью полагается бороться при помощи силы воли. Одна химера призвана побороть другую. Так заповедуют моральные устои социума.
Пока веришь в лень и силу воли, то зацикливаешься между «темной» и «светлой» сторонами силы. Это бесконечная, болезненная двойственность и эмоциональные качели. Поддался лени – допустил грешное зло. Напряг силу воли – сделал шаг к свету. И так кругами.
А где-то сверху за этой картиной библейского размаха бдит взор репрессивного Всевышнего, или иной авторитетной фигуры с карающим мечом правосудия и расправы.
Момент выбора между «светом» и «тьмой» – мгновенен. Даже логически можно догадаться, что пойти против своих же внутренних тенденций невозможно. Каждый наш выбор – естественен. Он обусловлен уже имеющимися мотивами.
В минуты и часы сомнений, как бы нещадно человек ни напрягался в попытках пробудить в себе ту самую геройскую волю, по итогу все равно будет сделано именно то, что сделать хотелось.
Безответственность за свои желания
Сила воли и лень (о которых обычно говорят в обществе) – иллюзии. Они – не то, чем кажутся. Это просто разновидности желаний. Они возникают, когда себя обманывают, не желая честно признавать собственные желания в полном объеме.
Красивые и одобренные желания приписывают себе. Интенсивность одобренных желаний называют своей волей.
Свои же некрасивые желания отрицают и вытесняют в бессознательное. Дескать, это не я сам хочу бездельничать и развлекаться, а что-то во мне бунтует. Но в бессознательном подавленные желания не растворяются, а продолжают «просить» своего исполнения. Поэтому и приходится «лениться». Силу этих отрицаемых желаний мы и зовем своей ленью, слабостью и бесхарактерностью. Но это все еще наши собственные желания. Просто мы отказались их честно признавать.
Когда вместо физкультуры выбирают просиживание на мягком месте, то делают это по своей неотъемлемой воле. Сила этой неугодной воли ничем не отличается от силы воли, примененной к полезным занятиям. Просто одна (одобренная совестью) воля признана, вторая (постыдная) – подавлена.
В итоге начинается самонасилие. Требования к себе – это такая агрессивная деспотичная разновидность желаний под грифом «надо». «Надо работать и развиваться!» Когда требования к себе вступают в конфликт со своими неугодными (реальными, но не признанными) желаниями, возникает та самая лень. Ты заставляешь себя выполнять что-то на деле нежеланное. Например, когда вроде бы хочешь и уже планируешь заняться бегом, но почему-то снова и снова откладываешь.
Сила воли – это интенсивность своего признанного и одобренного желания. Мы вроде как проявляем силу своей воли, когда одобренное желание вступает в конфликт со своим же отрицаемым желанием. Например, когда желание быть активным и успешным сталкивается с желанием комфортно бездельничать. Если в это время бездельничал, начинаются угрызения совести. И чтобы они прошли, приходится вставать с дивана, и себя из зоны комфорта выволакивать силком.
Лень и сила воли – это одно и то же явление – жар, возникающий от трения противоречащих друг другу желаний. Если первым «истерлось» подавленное постыдное желание (а сила одобренного оказалась больше), то констатируют у себя наличие воли и собой гордятся: «вот какой я молодец! Какой сильный и волевой!». Так ошибочно принимают автоматическое противостояние энергии мотивов за свое волевое решение.
Соответственно, если по итогу этого трения первым растворилось одобренное желание, то констатируют наличие порока и себя за это винят.
То есть какой бы сильной воля ни была – она всего лишь неизбежный остаточный эффект спонтанной притирки мотивов. То же самое – лень.
Вера в свою лень и слабую волю – ничто иное, как сбрасывание ответственности за свои реальные желания. Когда «запретное» желание, отказываются признавать и вытесняют, то приписывают его слабому характеру, болезни или даже одержимости потусторонней силой – лишь бы не признавать своим.
В итоге человек и пьет, и курит, и дурака валяет не потому что он сам так хочет, а потому что его повело, попутало, сбило с пути – в общем, он сам не при делах. Его-то уже можно к лику святых причислить – такой он на самом деле хороший и светлый. Но эка несправедливость! Поборол бы лень, да обделила судьба возможностями! А так-то, конечно – и горы бы свернули, и мир спасли.
Честность с самим собой
Чтобы работать без сопротивления и жить в согласии с самим собой, надо развенчать «лень» и «силу воли». Для этого за каждым, якобы вынужденным движением в жизни нужно признавать желание – собственную психологическую выгоду. «Мне не надо ходить в спортзал; я хочу туда ходить». И дальше перечисляем причины – выгодные стороны.