Мне очень нравится подход автора к проблеме избавления от тревоги. Книга написана на основании достоверных научных фактов, а когнитивно-поведенческая терапия, техники которой описываются в книге, на данный момент считается самым действенным методом психотерапии неврозов.
Книга для тех, кто ищет пути развития и хочет помочь себе. Написана легким, понятным языком, есть примеры, с которыми многие встречаются в жизни.
Хорошая книга. Есть чему поучиться и есть ответы для решения проблем. Авторы доступно доя понимания раскрывают суть проблемы и дают ответы на вопросы о решении этих проблем
Пока читала, многое записывала. Уже начала применять техники, они реально работают. Подойдёт книга тем, кто реально решил победить тревогу. Читать и вникать. Книга читается легко, простым языком. На многие свои вопросы вы найдёте ответы.
понравилась) легко читается, буду пробовать техники! большой список литературы что ещё почитать . рекомендую, даже с юморком
Книга очень понравилась, много полезной и познавательной информации, многое поняла про свое состояние, буду придерживаться упражнениям в этой книге и надеюсь я навсегда забуду про панические атаки
Супер книга, спасибо больше! Смогла понять, что со мной происходит. Лёгкая для восприятия, но эффективная. Помогает психологически расти и более целостно и наполнено жить жизнь.
Хорошая книга, написано все доступным языком. Как работать будут на практике советы, не знаю, все индивидуально. Рекомендую к прочтению.
Книга - огонь) авторы сами преодолели данную проьоему и помогают другим.
Павел, Илья, спасибо за труд, очень приятно что заботитесь
Невероятная книга, огромное спасибо авторам за проделанную работу!
Авторы действительно понимают предмет о котором пишут. Это интересный опыт, когда с первых страниц книги тебе действительно показывают, что тебя понимают и знают, что с этим делать.
Углубляясь, понимаешь всю механику происходящего, а применяя техники для проработки достаточно быстро возвращаешься к комфортному образу жизни.
Однозначно рекомендую!
Огромное спасибо!
Arvustused raamatule «15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы», 16 arvustust