Mine üle audioraamatule
Автор, страдающая тревожно-депрессивным расстройством, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по своей квартире, которая слегка похожа на бункер. Переходя из комнаты в комнату, она рассказывает истории из своей жизни, секреты "ленивого быта", правила безопасности дома и в общественных местах, а также делится своим опытом лечения у психиатра. Что такое "мокренькая кисонька", о чем может шепнуть вам в ухо салат и зачем прятать под шляпой чугунную сковородку - все это вы можете узнать на страницах этой книги, как и о том, чем опасна бессонница и почему при храпе необходимо обратиться к врачу. Книга является личным мнением автора, и она создана развлекать и стимулировать читателей самостоятельно искать достоверную информацию на темы, о которых здоровые люди никогда даже не задумались бы. Ведь даже у тревожности есть свои плюсы.
Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.
сохранятся. Единственное, тут есть юридические тонкости: должен быть значок о видеонаблюдении и надо письменно и под подпись уведомить всех жильцов квартиры о наличии камеры.
Супер полезная книга. Не с точки зрения официальной психологии. Это взгляд обычного тревожного человека. Написано интересно, с легкой иронией и юмором. Я психолог-игропрактик, у меня есть игра "Тараканы в голове: начинаем трансформацию". Планирую рекомендовать эту книгу тем, у кого в голове живет таракан Тревожинка.
Маргарита Козодой, Большое спасибо за отзыв, мне очень приятно. будет интересно узнать про эту игру подробнее )
Эта книга меня сильно повеселила. Я не знала, что можно так заморачиваться буквально от всего! Спасибо автору за откровенный рассказ о своей жизни. Книга мне понравилась, рекомендую
183397949, Большое спасибо за отзыв! я очень рада, что книга принесла позитивные эмоции) Всего Вам наилучшего
Прочитала на одном дыхании. Я думала всегда, что это у меня проблемы с тревожностью, оказалось, что нет. ))) С удивлением отметила, что 80% советов у меня сами по себе давно реализованы. )
Yulia Filchenkova, спасибо большое за отзыв))) рада, что сравнение с моей тревожностью уменьшило тревожность читателя )))
Инна, книга отличная ?. Особенно запомнились огромный ассортимент мыла в ванной и инструкция по технике безопасности на рабочем месте. Всё очень доходчиво, понятно, не пугающе, а успокаивающе ?.
Liudmila.zelenskaya, Спасибо большое за отзыв) Когда я писала эти главы - сама улыбалась в процессе)
Такая теплая и искренняя книга, прочлась на одном дыхании Интересно, смешно, актуально и полезно. Думаю, каждый читатель найдет что-то для себя, что поможет сделать свой дом и быт спокойнее и безопаснее
Елена Голубь, спасибо большое за искренний отзыв, мне очень приятно
Отзывы 13