Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Я была книгой разочарована. все рекомендации сводятся на «принимайте витамины и минералы в таблетках» и «ешьте мясо», «ешьте яйца ежедневно и в любых количествах» (серьезно?). Автор не порекомендовала ни одного овоща кроме брокколи; ни рассказала о пользе орехов бобовых фруктов итд. Сейчас все едят достаточно мяса рыбы и яиц и все все равно болеют и находятся в дефиците. И добавки в таблетках никого еще здоровыми не сделали! Хотя все серьезные врачи и ученые изучающие старение советуют как можно меньше есть продуктов животного происхождения и как можно больше растительной пищи я у автора нашла только противоположное. Так же автор многое не договаривает. например она пишет о том как полезно пить красное вино из за наличия в нем ресвератрола. Она не пишет, что ресвератрола там так мало, что вам надо выпить около 10000 бокалов в день (!) чтобы получить нужную дозу! так же она пишет про принятия ванн с солями магния... Edasi

Очень доступно и познавательно. Приходит понимание своего организма. Посоветую друзьям, и особенно тем, кто ищет решение вылечить причину, а не следствие.

много нужной и правильной информации. настольная книга для современного человека по восполнению дефицитов в условиях мегаполиса

все четко, по полочкам! очень интересно и легко читать! выделено только важное, ничего лишнего! заставляет задуматься о своем здоровье и принять меры уже сейчас!благодарю Ирину за книгу!

Книга про бад… Много интересного.. Но ощущение, что собрана на коленке. Много спец терминов, не к месту. Много советов, которые нельзя давать в книге для широких масс.