Основной контент книги Тревожность
Tekst

Raamatu kestus 64 lehekülge

2022 aasta

16+

Тревожность

€3,76

Raamatust

Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.

Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.

Vaata kõiki ülevaateid

Еще одна книга о тревоге. Автор дает классификацию тревожных расстройств, перечисляет физические проявления тревожности, рассказывает как определить у себя повышенную тревожность. Дает советы как справиться с тревогой.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Ирины Еднерал, Надежды Левшовой «Тревожность» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 veebruar 2023
Kirjutamise kuupäev:
2022
Objętość:
64 lk 8 illustratsiooni
ISBN:
978-5-4492-0378-6
Õiguste omanik:
КнигИздат
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 102 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 99 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок