Maht 246 lehekülgi
2021 aasta
Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
Raamatust
Наедине с собой бывает непросто…
Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?
Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.
Книга Ирины Медведевой – это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Если взять книгу и работать с ней по тетрадке - эффект как от работы с психологом. Есть с чем сравнить: с лета в терапии, сменила двоих пока нашла того, кто помог через развитие внутреннего взрослого, само-поддержки и принятия. Книга расширяет и дополняет сессии, абсолютно безопасным способом, без погружения в детские травмы и обесточивания. Важно! На психологов больше 100 т.р. а тут книга в 10 раз дешевле. Рекомендую, очень эффективная!
Автору спасибо большое за такую работу! И было бы здорово видеть автора в соцсетях.
Книга для меня оказалась очень полезной, как для работы с клиентами, так и для понимания собственных вопросов. Методика интересная и, несомненно, эффективная и актуальная.
Автор показывает нам что для нас в первую очередь очень важно как мы сами к себе относимся. И поэтому так важны мысли о себе. Их нужно осознанно отслеживать.
Очень понятно и подробно расписаны техники.
Для себя очень много подчеркнул, так как прямо про меня книга написана. Всем, кто хочет понять себя советую
Книга очень понравилась, я очень рад что существуют люди которые помогают другим, это действительно круто, я благодарен вам за такую ценную информацию, спасибо, советую всем !
Люди постоянно находятся в поиске опоры. Но из-за того, что опору эту они чаще ищут вовне, они ее не находят. А если находят, то она оказывается зыбкой и неустойчивой.
В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения. Эти же инструменты помогут вам наполняться энергией и делать шаги
Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу
Ирина Медведева Говори с собой правильно Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
затихли. «Как интересно!» – подумала
Ülevaated, 9 ülevaadet9