Если взять книгу и работать с ней по тетрадке - эффект как от работы с психологом. Есть с чем сравнить: с лета в терапии, сменила двоих пока нашла того, кто помог через развитие внутреннего взрослого, само-поддержки и принятия. Книга расширяет и дополняет сессии, абсолютно безопасным способом, без погружения в детские травмы и обесточивания. Важно! На психологов больше 100 т.р. а тут книга в 10 раз дешевле. Рекомендую, очень эффективная!
Автору спасибо большое за такую работу! И было бы здорово видеть автора в соцсетях.
Книга для меня оказалась очень полезной, как для работы с клиентами, так и для понимания собственных вопросов. Методика интересная и, несомненно, эффективная и актуальная.
Автор показывает нам что для нас в первую очередь очень важно как мы сами к себе относимся. И поэтому так важны мысли о себе. Их нужно осознанно отслеживать.
Очень понятно и подробно расписаны техники.
Для себя очень много подчеркнул, так как прямо про меня книга написана. Всем, кто хочет понять себя советую
Книга очень понравилась, я очень рад что существуют люди которые помогают другим, это действительно круто, я благодарен вам за такую ценную информацию, спасибо, советую всем !
Потрясающая книга. Множество точных описаний, которые можно наложить на свою жизнь. Многообразие советов и рабочих техник.
Добрый день! Книга верная, мало кто пишет об этом. Я сейчас прохожу терапию и учусь вести диалог сама собой. Анализировать внутри и искать ответы. Сложно.. но все получится!
Эта книга точно будет моей настольной! Очень информативно. Информация в этой книге трансформировало меня по полной программе. Спасибо автору!
Прочитал только 20% книги. Идея книги: общайтесь с собой позитивно. Но если общаться, то с кем? Автор предлагает общаться с подмножеством юнговских архетипов: ребенка, отца, матери и мудреца. Этот выбор выглядит произвольным и необоснованным. Начать хотя бы с того, что архетипов не существует. А значит нужно себя заставить поверить в их существование, хотя бы виртуальное, а затем натренировать себя с ними общаться. Чем это отличается от идеи бога? Да ничем. И если это всё действительно полезно, то почему бы не вести ресурсные внутренние диалоги с конкретными личностями, хорошо знакомыми человеку – с кем то из близких, друзей, героев романов?
Артем, спасибо за обратную связь. Ваша идея, о том, чтобы вести ресурсные внутренние диалоги от лица конкретных личностей, вполне ресурсная. Этот совет можно (с небольшим уточнением) найти на страницах книги. Но есть одна проблема – обычно людям сложно анализировать и контролировать свое внешнее и внутреннее общение, поэтому чаще оно спонтанное, автоматическое и часто содержит в себе деструктивные элементы.
В книге дается как раз ключ для анализа диалогов, прежде всего внутренних, который помогает не только понять себя, но и отрегулировать процесс внутренней коммуникации.
И основывается этот ключ, вовсе не на вере в бога, «особые» архетипы или во что бы то ни было, а на результатах дискурс анализа большого количества внутренних (вербализованных) и внешних текстов и опоре на универсальную модель ресурсной коммуникации, о которой можно прочесть не только у Юнга; а также на принципах когнитивно-поведенческой терапии и лингвотерапии. Путь исследования раскрыт во второй главе книги, поэтому Ваше замечание о «необоснованности» и «произвольности» представленной модели – несправедливо.
Слово «архетип» Вы можете легко заменить словом «сценарий», если Вам так больше нравится, по большому счету, именно они представлены в книге. И да, книга не про позитивное общение, а про ресурсное – между этими понятиями есть разница и она раскрыта на страницах книги.
Всегда рады видеть Вас в качестве читателя.
Arvustused raamatule «Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее», 9 ülevaadet