Друг по имени Greenketo

«Друг по имени GREENKETO» — это не просто руководство по питанию, это настоящая энциклопедия заботы о себе. Это не «ещё одна диета» — это философия, образ жизни, путь к себе. Читая, я словно разговаривала с мудрым другом, который мягко, но уверенно ведёт к здоровью, стройности, ясности и душевному покою.

Уважение к телу, гибкость, глубинное понимание физиологии и психологии питания. Столько ценных деталей, проверенных на практике, столько вдохновения в историях реальных людей, что просто невозможно остаться равнодушным!

Особенно меня поразило, как автор грамотно соединяет питание с психоэмоциональным фоном — ведь часто именно внутренние блоки мешают нам измениться. Здесь про это сказано так точно и бережно, что хочется расплакаться от облегчения: «Ты не одна. С тобой всё в порядке. Мы справимся».

После этой книги я по-настоящему поверила, что перемены возможны. Не за счёт силы воли, а через любовь к себе. Спасибо, Ирина, за ваш труд, свет и искренность. Это не просто книга — это подарок каждой женщине, которая устала бороться и хочет наконец жить.

Обязательно к прочтению. Не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто хочет ЖИТЬ по-настоящему.

Эта книга как настольное руководство к действию! Бери, делай, получай результат! Без лишней воды, всё по факту, только польза! Через весь текст ощущается забота автора, поддержка, "ничего страшного, бывает, просто начинай заново", понимаешь, что к тебе бережно. Нет агрессивной мотивации, есть мягкая, заботливая линия, направляющая к цели. Рецепты очень понравились, оказывается, готовить по ГринКето очень легко, вкусно и недорого (как я думала).

Ну и результат прочтения книги! Минус 3 кг за неделю! Рекомендую к прочтению.

Книга очень понравилась. До этого читала "Друг по имени Кто", в новой книге много дополнительной, обновлённой информации. Книга написана простым, доступным языком, в ней есть и мотивация и подробное объяснение методики ГринКето. Рекомендую.

Книга написана простым, доступным языком, изложено всё доходчиво, очень рекомендую к прочтению, узнаете много полезной и позновательной информации, Ирина пустыми доводами не разбрасывается, всё подтверждено научными данными, да она сама до сих пор продолжает учиться.

Книга читается на одном дыхании. Как будто разговариваешь с давней подругой, которая тебя любит и заботится о тебе. Очень уютная книга, в которой сложные вещи рассказаны просто и понятно, но в то же время чувствуется глубокая экспертностб автора. Она понимает меня. Но это не просто утешение — это поэтапная и очень бережная инструкция, что делать, чтобы изменить то, с чем ты уже не хочешь и не можешь мириться. Спасибо!