«Друг по имени GREENKETO» — это не просто руководство по питанию, это настоящая энциклопедия заботы о себе. Это не «ещё одна диета» — это философия, образ жизни, путь к себе. Читая, я словно разговаривала с мудрым другом, который мягко, но уверенно ведёт к здоровью, стройности, ясности и душевному покою.
Уважение к телу, гибкость, глубинное понимание физиологии и психологии питания. Столько ценных деталей, проверенных на практике, столько вдохновения в историях реальных людей, что просто невозможно остаться равнодушным!
Особенно меня поразило, как автор грамотно соединяет питание с психоэмоциональным фоном — ведь часто именно внутренние блоки мешают нам измениться. Здесь про это сказано так точно и бережно, что хочется расплакаться от облегчения: «Ты не одна. С тобой всё в порядке. Мы справимся».
После этой книги я по-настоящему поверила, что перемены возможны. Не за счёт силы воли, а через любовь к себе. Спасибо, Ирина, за ваш труд, свет и искренность. Это не просто книга — это подарок каждой женщине, которая устала бороться и хочет наконец жить.
Обязательно к прочтению. Не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто хочет ЖИТЬ по-настоящему.
Книга читается на одном дыхании. Как будто разговариваешь с давней подругой, которая тебя любит и заботится о тебе. Очень уютная книга, в которой сложные вещи рассказаны просто и понятно, но в то же время чувствуется глубокая экспертностб автора. Она понимает меня. Но это не просто утешение — это поэтапная и очень бережная инструкция, что делать, чтобы изменить то, с чем ты уже не хочешь и не можешь мириться. Спасибо!
Прочитала книгу Ирины Никашиной "Друг по имени GreenKeto", и она меня очень заинтересовала. Книга написана очень доступным и понятным языком, читается легко и с интересом. Книга учит понимать, почему мы едим, не только от голода, но и от эмоций. Это помогает изменить отношение к еде.
Мне особенно понравился подход "GreenKeto". Он совсем не похож на то жесткое кето, о котором я раньше слышала (где главное – побольше жира и минимум овощей). Здесь, наоборот, много зелени и овощей, и это звучит намного здоровее и приятнее.
В книге очень много ценных практических советов и рекомендаций. "Друг по имени GreenKeto" – это действительно не просто про похудение, а про долгосрочный путь к здоровью, энергии и гармонии с собой.
Эта книга как настольное руководство к действию! Бери, делай, получай результат! Без лишней воды, всё по факту, только польза! Через весь текст ощущается забота автора, поддержка, "ничего страшного, бывает, просто начинай заново", понимаешь, что к тебе бережно. Нет агрессивной мотивации, есть мягкая, заботливая линия, направляющая к цели. Рецепты очень понравились, оказывается, готовить по ГринКето очень легко, вкусно и недорого (как я думала).
Ну и результат прочтения книги! Минус 3 кг за неделю! Рекомендую к прочтению.
Arvustused raamatule «Друг по имени Greenketo», 4 ülevaadet