Maht 153 leheküljed
2010 aasta
Пресс-гимнастика
Raamatust
Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная... Edasi
Žanrid ja sildid
Хорошая книга, с помощью которой можно в домашних условиях добиться упругого пресса и тонкой талии без специальных тренажеров и без тренера.
Материал четко структурирован. В 1-2 части книги автор объясняет, почему так важно прежде всего укрепить именно мышцы живота, рассказывает о трудностях, с которыми многие сталкиваются на начальных этапах, но которые легко преодолеваются, о том, почему так важен комплексный подход для получения хорошего результата. Отдельная глава посвящена анатомии пресса.
Части... Edasi
хм…книга заслуживает внимания, хотя есть свои минусы.
Не всем эта книга сможет помочь, но если у вас есть желание и много времени на это, то ВПЕРЁД.
Ülevaated, 2 ülevaadet2