Loe raamatut: «Энергия каждый день: как сохранять силы и жить без усталости»

Введение

Каждый день миллионы людей просыпаются с усталостью, словно ночь сна не восстановила их силы. Кофе становится первым спасением, но его хватает ненадолго. К вечеру – чувство истощения, раздражительность, апатия. Многие считают, что это нормально: работа, семья, заботы – у кого хватает энергии? Но на самом деле жить в постоянной усталости не должно быть нормой.

Энергия – это главный ресурс, определяющий качество жизни. С её помощью мы можем работать, учиться, любить, создавать. Когда её мало – жизнь сжимается, теряет краски и смысл. В этой книге мы разберём, откуда берётся энергия, почему она исчезает и как её восстановить. Вы узнаете, какие привычки помогают сохранять силы и как создать систему, в которой каждый день будет наполнен энергией.