Raamatust
Каждое утро — это новая возможность. От того, как мы начинаем день, зависит наше настроение, продуктивность и даже здоровье. Правильные утренние привычки способны зарядить энергией, подарить вдохновение и задать тон всему дню.
Книга «Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья» — это пошаговое руководство, которое поможет вам создать личную систему утра, наполненную силой и гармонией.
В ней вы найдёте:
-распространённые ошибки утренних привычек и как их избежать;
-примеры рутин успешных людей;
-практики для тела: зарядка, дыхание, питание;
-практики для разума: медитация, планирование, аффирмации;
-готовый 30-дневный план по формированию энергичного утра.
Эта книга научит вас просыпаться с радостью, встречать день осознанно и превращать утро в главный источник энергии и успеха.