Raamatust
Мотивация даёт кратковременный импульс, но именно самодисциплина определяет, достигнем ли мы своих целей. Это навык, который можно развивать шаг за шагом, и он способен изменить всю жизнь.
Книга «Искусство самодисциплины» — это практическое руководство по управлению собой.
В ней вы узнаете:
-почему самодисциплина важнее мотивации;
-какие мифы мешают её развивать;
-как работает сила воли и почему она истощается;
-простые практики и техники для тренировки дисциплины;
-как справляться с ленью и прокрастинацией;
-применение дисциплины в работе, отношениях и здоровье.
Каждая глава содержит практические советы, которые помогут вам укрепить характер и научиться действовать даже тогда, когда нет желания.
Эта книга — ваш ключ к внутренней силе, ясности и достижению самых амбициозных целей.