Maht 234 lehekülge
2015 aasta
Камасутра для шеф-повара. Рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс
Raamatust
Благодаря фитнес-программе автора этой книги тысячи людей смогли похудеть за очень короткий срок. Перед вами международный бестселлер – книга содержит простые рецепты вкусных блюд, а также тренировки для гарантированного похудения.
Также вы узнаете:
- Как похудеть, сжигая жир без потери мышечной массы?
- Что и по какому графику нужно есть, чтобы не голодать и быстро сбрасывать лишние килограммы?
- Правда ли, что можно обойтись без гречневой крупы, риса и яиц?
- Как подстроить систему тренировок под свой распорядок дня?
Очень обаятельный автор, красивые фото. Понравился лёгкий поход к питанию и тренировкам, без фанатизма, позитивно. Понравились сами тренировки, обязательно буду пробовать такой подход.
Но. Для меня существенный недостаток книги в том, что рецепты автора лично для меня трудновыполнимы. Редкие продукты, дорогие продукты, продукты, чьё название я впервые слышу… Очень дорогое питание. Конечно, автор там указывает сам принцип, по которому создаётся меню, поэтому придётся самому посидеть и додумать, как это перенести в российскую действительность.
Ülevaated, 1 ülevaade1