Основной контент книги Intense athletics training for arms and legs (TU 11)
Tekst

Maht 35 lehekülge

0+

Intense athletics training for arms and legs (TU 11)

Handball technical literature
2,0
1 hinnang
€3,49

Raamatust

This intense training unit focuses on athletics training. After warm-up including a game with high running intensity and a coordination run exercise, an athletics course is done. An additional jumping and strength exercise for the arms and a running exercise complete this training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Short game (15/25)

– Coordination run (10/35)

– Athletics course (30/65)

– Athletics training (15/80)

– Running exercise (10/90)

Total training time: 90 minutes


Difficulty level: Top level (competitive area)

Žanrid ja sildid

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Jörg Madinger «Intense athletics training for arms and legs (TU 11)» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
25 mai 2021
Objętość:
35 lk 41 illustratsiooni
ISBN:
9783956413025
Kustija:
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1006 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 39 оценок
Mustand
Средний рейтинг 4,9 на основе 182 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 291 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5208 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 11 оценок
Mustand
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 714 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 7154 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок