Maht 241 lehekülge
2025 aasta
Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
Raamatust
Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»
Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого. Открывайте ее, когда тяжело и тревожно. Когда не верите в себя и когда одиноко.
Под обложкой – поддерживающие письма, научно обоснованные концепции и инструменты, которые можно использовать в самые уязвимые моменты: одиночество и чувство безнадежности, нападки внутреннего критика и синдром самозванца, предательство близкого человека, тревогу перед будущим и многое другое.
Книга поможет услышать позитивный голос внутри, когда он больше всего нужен. Вы найдете поддержку и рекомендации опытного психолога, которые позволят позаботиться о психическом здоровье и уверенно строить свою жизнь.
От автора
В дни перед ураганом молоток и гвозди нужны, чтобы защитить свой дом. Но когда ураган начинается, вы не говорите людям, как они могли бы лучше подготовиться. Вы произносите слова надежды и поддержки: «Я рядом, и мы пройдем через это вместе». Моя предыдущая книга была молотком и гвоздями. В новой я делюсь техниками, которые помогут во времена кризиса и неуверенности в себе.
Для кого эта книга
Для тех, кто переживает сложный период в жизни, застрял в решении той или иной проблемы и ищет направление.
Для тех, кто хочет найти внутреннюю опору и психологическую устойчивость.
Для тех, кто переживает сильные эмоции и нуждается в поддержке.
Для тех, кто испытывает трудности в общении с другими людьми: не умеет отказывать и защищаться от агрессии, переживает конфликт или не имеет близких отношений.
Для тех, кто испытывает сложности в отношениях с собой: чувствует истощение, сомневается в своих силах, не знает чего хочет.
Мне книга очень понравилась, после прочтения становится легче.
У меня появилась мотивация к любимым делам и какое-то внутреннее спокойствие и уверенность. Пусть это капля в море, но важная капля.
Мне понравилась эта книга. Джули Смит, как опытный друг, предлагает поддержку и инструменты для борьбы с разными трудностями. Чувствуешь, что тебя понимают. Особенно ценно, что советы научно обоснованы. Книга помогает обрести внутреннюю опору и уверенность.
Эта книга мне помогла. Она для тех, у кого земля ушла подл ногами и когда ты стоишь уже на самой грани. Эта книга скорее первая помощь, но основную нужно получать у специалистов. Рекомендую.
Книга стала настоящим другом в трудные моменты. Её тёплые слова и практические советы помогают найти внутреннюю опору и понять себя лучше. Отличное чтение для тех, кто ищет поддержку и силы двигаться вперёд.
Хорошая книга, помогающая иначе взглянуть на свои проблемы, когда тяжело, очень сильно выручает, это уж однозначно. Лично мне, очень понравилась, многое переосмыслила после прочтения.
Сосредоточиваясь на том, что есть у других, но не у нас, мы страдаем от глубокой неудовлетворенности жизнью, которой могли бы наслаждаться
Лучшее сравнение – с самими собой. Спросите себя: что сегодня вы сделали хотя бы чуть-чуть лучше, чем вчера? Так вы отследите свой прогресс. Но не останавливайтесь на этом. Попробуйте сравнить себя нынешнего с тем, каким вы хотите быть завтра, в следующем месяце или через год. Делаете ли вы нужные шаги, чтобы продвинуться к цели? Какими они должны быть?
Ülevaated, 5 ülevaadet5