Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

Поздние засыпания у подростков — это просто боль больная. И никакие родительские увещевания с взыванием к здравомыслию не помогают. Пока ребёнок не видит прямой связи между его ночными «бдениями» и тем, как его внимание и способность запоминать трещат по швам, пока он не начнёт ощущать последствия и ему от этих последствий не станет дискомфортно, пока он сам не задумается и не захочет исправить ситуацию, он будет воспринимать все сказанное в штыки.

А эта книга как раз очень хорошо объясняет не только родителям, но и подросткам, как будут развиваться события в дальнейшем, если ситуацию не исправить. И как ее исправить МОЖНО.

Придётся, конечно, постараться. Потому что формирование новых привычек и поведенческих навыков — это тяжелый труд.

Но если есть ради чего, справитесь. И эта книга в сим процессе здорово помогает. Рекомендую.

Отличная книга, которая помогла и мне, и моему старшему сыну начать новый учебный год без стрессов и воплей с утра ;) советы дельные, по существу. Обращения к администрации школы или руководству города вызывали улыбки, но, в целом, книга и правда может помочь тем, кто хочет добиться результата и вставать таки раньше обычного.

Книга может помочь сформировать правильные привычки у детей касательно сна, сохранить их психическое здоровье, а так же познакомит с практиками здорового сна.